Kurs Jogi

Praktyczna nauka Jogi wraz z ekspertką

Opanuj jogę do perfekcji
Poznaj popularne style jogi, naucz się układać sekwencje i opanuj techniki medytacyjne
Ucz się od najlepszych
Kurs prowadzi instruktorka jogi z wieloletnim doświadczeniem w branży
Przetestuj swoją wiedzę
W kursie znajdziesz testy oraz zadania praktyczne, które pozwolą Ci utrwalić wiedzę i umiejętności
Previous slide
Next slide


Zapraszamy na nasz certyfikowany kurs jogi dla początkujących. Zdobędziesz nie tylko niezbędną wiedzę teoretyczną, ale i praktyczną, co da Ci podstawy do bycia instruktorem jogi.

Podczas szkolenia z naszą wybitną ekspertką, dowiesz się czym jest joga, jaka jest jej filozofia, poznasz anatomię i nauczysz się pracować z ciałem.

Poznasz techniki oddychania, dowiesz się, jakie są fundamenty jogi, jak joga wpływa na postawę ciała, rozluźnienie mięśni, a także nauczysz się podstawowych asan, czyli pozycji ruchowych w jodze.

Dzięki szkoleniom w formie video tutoriali, nauczysz się jak poprawnie wykonywać ćwiczenia, korygować ruch i ustawiać sylwetkę.

Ponadto przedstawimy Ci najpopularniejsze praktyki jogi, takie jak bandhy, dowiesz się jak planować sekwencję oraz sam przekonasz się o największych zaletach uprawiania jogi.

Kurs jest dostępny online, a lekcje w nim zawarte możesz realizować w dowolnym momencie. Co ważne, do materiałów masz bezterminowy dostęp, co oznacza, że możesz wrócić do lekcji kiedy tylko zechcesz.

Joanna Taudul. ekspertka prowadząca kurs kadry i płace

Kurs prowadzi ekspertka ds. jogi

Jest absolwentką trzech uczelni wyższych. Doświadczona jogini, która kierowała działem rozwoju jogi.

Obecnie pracuje na stanowisku związanym z opracowaniem materiałów szkoleniowych.

Zobacz przykładowy fragment kursu:

Curriculum

Kurs Jogi 2024

  • Definicja jogi
  • Historia Jogi
  • Filozofia Jogi
  • Joga jako sport czy filozofia
  • Joga a zdrowie psychiczne
  • Joga a samopoczucie
  • Joga a zdrowie fizyczne
  • Czym jest medytacja
  • Techniki medytacyjne
  • Ashtanga Joga
  • Vinyasa Joga
  • Iyengar Joga
  • Kundalini Joga
  • Power Joga
  • Yin Joga
  • Joga restoratywna
  • Aerial Joga
  • Hatha Joga
  • Oddech brzuszny
  • Oddech przeponowy
  • Oddech pełny
  • Padmasana – kwiat lotosu
  • Adho Mukha Śvanasana – pies z głową w dół
  • Balasana – pozycja dziecka
  • Bhujangasana II – sfinks
  • Bitilasana/Marjaryasana – pozycja krowy
  • Savasana – pozycja nieboszczyka
  • Uttanasana – skłon w przód
  • Virabhadrasana II – wojownik II
  • Virasana – bohatera
  • Tadasana – pozycja góry
  • Prasarita Padottanasana – skłon do przodu z rozstawionymi nogami
  • Ardhamatsyendrasana I – pół skrętu mędrca Matsyendra
  • Viparita Karani – pozycja nóg uniesionych na ścianie
  • Setubanda Sarvangasana – pozycja budowania mostu
  • Dobór odpowiedniej maty 
  • Strój do jogi 
  • Inne 
niebieski komputer z wyświetlonym zegarem na ekranie

Łączna długość kursu:

7 godzin i 35 minut

Dołącz do grona zadowolonych kursantów

  • Nieograniczony dostęp 24/7
  • Nowoczesna platforma do nauki online
  • Wartościowe certyfikaty
  • Wiedza eksperta
oferta
"Na początku byłam sceptycznie nastawiona, aby ukończyć kurs jogi przez Internet. Na szczęście, wszystkie moje wątpliwości okazały się nieprawdą, a sam kurs był strzałem w dziesiątkę. Na filmikach szkoleniowych, jest wszystko ładnie pokazane, tak, że można nauczyć się jogi krok po kroku. Polecam!"
kur jogi kursantka
Joanna Mleczyńska
Uczestniczka kursu
Cztery srebrne okrągłe tarcze opisujące najważniejsze korzyści płynące z przystąpienia do kursu online

Po ukończeniu kursu otrzymasz certyfikaty

Zaświadczenie MEN- kurs jogi

Zaświadczenie MEN

certyfikat jogi

Certyfikat Krajowego Centrum Edukacyjnego

Certyfikat oraz Zaświadczenie MEN, potwierdzające ukończenie kursu online
Po ukończeniu ostatniego modułu naszego kursu online, otrzymasz certyfikaty potwierdzające Twoje umiejętności (w wersji drukowanej i elektronicznej). Certyfikaty można również otrzymać w języku angielskim lub niemieckim.

Program kursu jogi

kobieta stoi przed dużym ekranem i wyjaśnia

Pakiet wiedzy merytorycznej

prezentacje wideo

Filozofia Jogi

Dowiesz się co kryje się za pojęciem jogi, jaka filozofia towarzyszy jej powstawaniu oraz jak przygotować się do uprawiania jogi.  

Podstawy anatomii ciała i fizjologii człowieka

Poznasz podstawę anatomii ciała w kontekście ćwiczeń w jodze. Omówimy m.in. układ sercowo-naczyniowy, układ oddechowy, układ nerwowy, układ ruchu czy układ odpornościowy. 

Medytacja w jodze

Rola i sposoby medytacji w jodze. Poznasz popularne techniki medytacyjne i nie tylko.  

mężczyzna wkłada ostatni klocek układanki o kształcie sześcianu

Część praktyczna

filmy szkoleniowe

Popularne style Jogi

Ashtanga Joga, Vinyasa Joga, Iyengar Joga, Kundalini Joga, Power Joga, Yin Joga, Joga restoratywna, Aerial Joga, Hatha Joga. 

Paranajama – oddech w jodze

Oddech jako jeden z najistotniejszych elementów jogi. Poznasz podstawowe techniki paranojamy, dowiesz się jak się wyciszyć i zapanować nad swoim ciałem.  

Pozycje w jodze – popularne asany

Asany, czyli inaczej pozycje w jodze. Poznasz najpopularniejsze z nich (kwiat lotosu, pozycja dziecka, pies z głową w dół, sfinks itp.) oraz dowiesz się jak je prawidłowo wykonać.

kobieta i mężczyzna stoją po dwóch stronach podkładki, na której jest kartka z testem

Testy

Testy i powtórki nabytej wiedzy

Po każdym module, czeka Cię test z poszczególnych rozdziałów. Dzięki temu lepiej zapamiętasz materiał i upewnisz się, że wszystko zrozumiałeś. 

Test końcowy

Na koniec kursu, czeka Cię test końcowy, po którym zdobędziesz certyfikaty.  

mężczyzna i kobieta. Ikona zegara i żarówki. Metaforyczne przedstawienie opracowania pomysłu

Zadania

Zadania i ćwiczenia praktyczne

Aby utrwalić zdobytą wiedzę w praktyce, po każdym module wykonasz zadania praktyczne.  

żółty folder z plikiem w środku. Koło zębate. Znak plusa na zielonym tle

Materiały bonusowe do kursu

Materiały dodatkowe do wykorzystania w codziennej pracy

Dostaniesz od nas m.in. mapę anatomii ciała, zestaw podstawowych pojęć, biblioteka muzyki, mapa czakr z omówieniem  

ikona przedstawiająca osobę podnoszącą puchar

Joga jest obecna już praktycznie wszędzie. Kiedyś jako tajemnicza praktyka znana z krańców Azji, dziś jako alternatywa pójścia na siłownie.  

Coraz więcej osób przekonuje się do tego typu aktywności fizycznej. Nic dziwnego, joga to nie tylko wspaniały sposób na odprężenie, regenerację, ale i pozbycie się stresu.  

Dzięki niej możemy wyleczyć wady postawy, pozbyć się uciążliwego napięcia mięśniowego i nauczyć się pracować z własnym ciałem. Pięknie modeluje sylwetkę i pozytywie wpływa na nasze zdrowie.  

Jeśli chciałbyś nauczyć się jogi w praktyce, nauczyć się planować ćwiczenia, poznać techniki i pozycje ciała w jodze to ten kurs jest dla Ciebie. Dzięki niemu opanujesz poszczególne asany do perfekcji, będziesz wiedzieć jak pracować z ciałem i poznasz wiele ciekawych metod uprawiania jogi.  

Czeka Cię fascynująca podróż, podczas której poznasz nie tylko jogę pod kątem samych ćwiczeń, ale także filozofii i idei.  

Joanna Taudul. ekspertka prowadząca kurs kadry i płace

Joanna Taudul
Ekspertka prowadząca kurs jogi

Materiały dodatkowe dostępne po przystąpieniu do kursu

Podsumowanie kursu

Dołącz do grona zadowolonych kursantów

  • Nieograniczony dostęp 24/7
  • Nowoczesna platforma do nauki online
  • Wartościowe certyfikaty
  • Wiedza eksperta
oferta
Formy płatności KCE
gwarancja satysfakcji z kursu lub szkolenia online

10-dniowa gwarancja satysfakcji

Kurs możesz bezpiecznie przetestować przez dziesięć dni od momentu zakupu. Jeśli przejdziesz ponad 50% i nie spełni on Twoich oczekiwań, otrzymasz zwrot pieniędzy a materiały dodatkowe zatrzymasz dla siebie. Z nami możesz tylko zyskać!

Często zadawane pytania

Kurs jogi odbywa się w formule online i realizowany jest przez multimedialną platformę KursySzkolenia.Online prowadzoną przez Krajowe Centrum Edukacyjne. Możesz rozpocząć kurs w każdym momencie i realizować go w zaciszu własnego domu i we własnym tempie. 

Absolwent kursu jogi online otrzymuje dwa certyfikaty: zaświadczenie zgodne z rozporządzeniem MEN oraz certyfikat kompetencji Krajowego Centrum Edukacyjnego.

Certyfikaty są bezterminowe. Są ważne dożywotnio i nie trzeba ich odnawiać.

Z badania UPCEA 2018, czołowego stowarzyszenia edukacyjnego w Stanach Zjednoczonych wynika, iż 61% pracodawców ocenia kwalifikacje zdobyte online na równi z tymi zdobytymi stacjonarnie.

Badanie Learning House z 2018 roku wskazuje, że 66% pracodawców jest zainteresowanych zatrudnieniem osoby nieposiadającej wykształcenia wyższego ale posiadającej inny certyfikat kwalifikacji.

Z doświadczenia Krajowego Centrum Edukacyjnego wynika, że certyfikat pomaga w znalezieniu lepszej pracy, ponieważ wskazuje na aktywność kandydata w rozwijaniu własnych umiejętności.

Po ukończeniu kursu, otrzymasz od nas powiadomienie gdzie poprosimy o adres, na który mamy wysłać wydrukowane certyfikaty. Otrzymasz je również w formie cyfrowej.

Osoby bez doświadczenia będą w stanie z powodzeniem ukończyć kurs – o ile nie brakuje im chęci. Formuła szkolenia została dobrana tak, by było ono atrakcyjne dla osób, które znają podstawowe zagadnienia związane z jogą, jak również dla osób zupełnie początkujących. 

Możesz ukończyć kurs jogi w mniej niż 7 dni, jeśli będziesz działać dynamicznie. Jednak nie musisz się spieszyć. Internetowy kurs jogi jest dostępny bezterminowo. Możesz wracać do niego kiedy chcesz i realizować go we własnym tempie.

Nie. Kurs możesz zrealizować w całości przez smartphone. Jeśli masz komputer lub tablet, zalecamy jego użycie – będzie ci wygodniej wykonywać niektóre zadania.

Krajowe Centrum Edukacyjne jest niezależną organizacją, która ma na celu podnoszenie poziomu praktycznej wiedzy i umiejętności zawodowych na polskim rynku pracy. KCE jest operatorem platformy KursySzkolenia.Online i odpowiada za wysoką jakość merytoryczną szkoleń.

Zadania są zróżnicowane. Ich celem jest nabycie konkretnych umiejętności praktycznych. Najpierw prowadzący pokazuje na konkretnym przykładzie jak wykonać zadanie a następnie kursant wykonuje je samodzielnie. Wynik swojej pracy wpisujesz bezpośrednio na platformie lub załączasz w formie pliku o odpowiednim formacie.

Poziom trudności jest dobrany odpowiednio. Nie są ani za łatwe, ani za trudne. Dasz sobie radę.

Pomożemy i podpowiemy jak poprawić się i zdać następnym razem. Możesz podejść do testu nieograniczoną ilość razy, jednak musisz odczekać 24 godzin po każdej próbie.

Program kursu został opracowany w taki sposób, by informacje w nim zawarte były wyczerpujące. Zakres materiału obejmuje między innymi podstawowe błędy i problemy napotykane przez kursantów. Podstawowy pakiet kursu nie obejmuje bezpośredniego wsparcia eksperta, jednak może on weryfikować wykonane przez Ciebie zadania i wskazać błędy oraz kierunek dalszych działań. Do kursu dołączone są także źródła pomocy i wsparcia.

Zawartość kursu jest dostępna na platformie KursySzkolenia.Online przez nieograniczony czas. Prezentacje pogrupowane są tak, by można było zawsze łatwo wrócić do konkretnego zagadnienia. Dodatkowe materiały szkoleniowe dostępne są dla kursantów w pakiecie plików. Możesz pobrać wszystkie materiały i korzystać z nich dożywotnio.

Tak. Przy dokonywaniu płatności zaznacz odpowiednią opcję i wpisz dane firmy.

Zgodnie z naszą polityką zakupową, kurs możesz zwrócić w ciągu dziesięciu dni od zakupu (jeśli przejdziesz ponad 50% i nie spełni on Twoich oczekiwań). Pieniądze zwrócimy na Twoje konto bankowe.

Więcej opinii naszych klientów:

Darko Stojkovski
Darko Stojkovski
Czytaj więcej
Duży nacisk na zdobywanie praktycznych umiejętności. Dużo wygodniejsza alternatywa dla kursów stacjonarnych. Polecam.
Alicja Fedeyszyn
Alicja Fedeyszyn@alka.koalka
Czytaj więcej
Lubię formułę kursów online, a tu zdecydowanym plusem jest przystępny sposób przekazania wiedzy przez ekspertów. Polecam!
Klaudia Żechowska
Klaudia Żechowska
Czytaj więcej
Ogromna dawka wiedzy przekazana w przemyślany i prosty sposób! Ogromny plus za możliwość realizacji szkolenia w wersji mobilnej! Szczerze polecam 🙂
Natalia Wełnicka
Czytaj więcej
Bardzo wygodna sprawa. Kurs można sobie robić w tramwaju, w kolejce na poczcie czy na dworcu. Dzięki powtórkom i filmikom wszystko zostaje w głowie. Plus od razu sprawdzasz się w praktyce. Ekstra
Poprzedni
Następny

Czy odpowiedzieliśmy na Twoje pytania?

kurs jogi - baner
Kupuję kurs na prezent

649 zł

349 zł

Logo operatora płatności Przelewy24