Kurs Jogi
Praktyczna nauka Jogi wraz z ekspertką
- 84 osoby skorzystały z kursu jogi
- Średnia ocena: 4.9/5.0
Zapraszamy na nasz certyfikowany kurs jogi dla początkujących. Zdobędziesz nie tylko niezbędną wiedzę teoretyczną, ale i praktyczną, co da Ci podstawy do bycia instruktorem jogi.
Podczas szkolenia z naszą wybitną ekspertką, dowiesz się czym jest joga, jaka jest jej filozofia, poznasz anatomię i nauczysz się pracować z ciałem.
Poznasz techniki oddychania, dowiesz się, jakie są fundamenty jogi, jak joga wpływa na postawę ciała, rozluźnienie mięśni, a także nauczysz się podstawowych asan, czyli pozycji ruchowych w jodze.
Dzięki szkoleniom w formie video tutoriali, nauczysz się jak poprawnie wykonywać ćwiczenia, korygować ruch i ustawiać sylwetkę.
Ponadto przedstawimy Ci najpopularniejsze praktyki jogi, takie jak bandhy, dowiesz się jak planować sekwencję oraz sam przekonasz się o największych zaletach uprawiania jogi.
Kurs jest dostępny online, a lekcje w nim zawarte możesz realizować w dowolnym momencie. Co ważne, do materiałów masz bezterminowy dostęp, co oznacza, że możesz wrócić do lekcji kiedy tylko zechcesz.
- Nieograniczony dostęp 24/7
- Ponad 10 godzin szkolenia
- Testy i zadania praktyczne
- Certyfikaty
- Aktualna wiedza i umiejętności
Kurs prowadzi ekspertka ds. jogi
Jest absolwentką trzech uczelni wyższych. Doświadczona jogini, która kierowała działem rozwoju jogi.
Obecnie pracuje na stanowisku związanym z opracowaniem materiałów szkoleniowych.
Zobacz przykładowy fragment kursu:
Curriculum
Kurs Jogi 2024
- Prezentacja merytoryczna
- Zadania praktyczne
- Film szkoleniowy
- Testy i sprawdziany
- Powtórki
- Definicja jogi
- Historia Jogi
- Filozofia Jogi
- Joga jako sport czy filozofia
- Joga a zdrowie psychiczne
- Joga a samopoczucie
- Joga a zdrowie fizyczne
- Czym jest medytacja
- Techniki medytacyjne
- Ashtanga Joga
- Vinyasa Joga
- Iyengar Joga
- Kundalini Joga
- Power Joga
- Yin Joga
- Joga restoratywna
- Aerial Joga
- Hatha Joga
- Oddech brzuszny
- Oddech przeponowy
- Oddech pełny
- Padmasana – kwiat lotosu
- Adho Mukha Śvanasana – pies z głową w dół
- Balasana – pozycja dziecka
- Bhujangasana II – sfinks
- Bitilasana/Marjaryasana – pozycja krowy
- Savasana – pozycja nieboszczyka
- Uttanasana – skłon w przód
- Virabhadrasana II – wojownik II
- Virasana – bohatera
- Tadasana – pozycja góry
- Prasarita Padottanasana – skłon do przodu z rozstawionymi nogami
- Ardhamatsyendrasana I – pół skrętu mędrca Matsyendra
- Viparita Karani – pozycja nóg uniesionych na ścianie
- Setubanda Sarvangasana – pozycja budowania mostu
- Dobór odpowiedniej maty
- Strój do jogi
- Inne
Łączna długość kursu:
7 godzin i 35 minut
Dołącz do grona zadowolonych kursantów
-
Nieograniczony dostęp 24/7
-
Nowoczesna platforma do nauki online
-
Wartościowe certyfikaty
-
Wiedza eksperta
Po ukończeniu kursu otrzymasz certyfikaty
Zaświadczenie MEN
Certyfikat Krajowego Centrum Edukacyjnego
Program kursu jogi
Pakiet wiedzy merytorycznej
prezentacje wideo
Dowiesz się co kryje się za pojęciem jogi, jaka filozofia towarzyszy jej powstawaniu oraz jak przygotować się do uprawiania jogi.
Poznasz podstawę anatomii ciała w kontekście ćwiczeń w jodze. Omówimy m.in. układ sercowo-naczyniowy, układ oddechowy, układ nerwowy, układ ruchu czy układ odpornościowy.
Rola i sposoby medytacji w jodze. Poznasz popularne techniki medytacyjne i nie tylko.
Część praktyczna
filmy szkoleniowe
Ashtanga Joga, Vinyasa Joga, Iyengar Joga, Kundalini Joga, Power Joga, Yin Joga, Joga restoratywna, Aerial Joga, Hatha Joga.
Oddech jako jeden z najistotniejszych elementów jogi. Poznasz podstawowe techniki paranojamy, dowiesz się jak się wyciszyć i zapanować nad swoim ciałem.
Asany, czyli inaczej pozycje w jodze. Poznasz najpopularniejsze z nich (kwiat lotosu, pozycja dziecka, pies z głową w dół, sfinks itp.) oraz dowiesz się jak je prawidłowo wykonać.
Testy
Po każdym module, czeka Cię test z poszczególnych rozdziałów. Dzięki temu lepiej zapamiętasz materiał i upewnisz się, że wszystko zrozumiałeś.
Na koniec kursu, czeka Cię test końcowy, po którym zdobędziesz certyfikaty.
Zadania
Aby utrwalić zdobytą wiedzę w praktyce, po każdym module wykonasz zadania praktyczne.
Materiały bonusowe do kursu
Dostaniesz od nas m.in. mapę anatomii ciała, zestaw podstawowych pojęć, biblioteka muzyki, mapa czakr z omówieniem
Joga jest obecna już praktycznie wszędzie. Kiedyś jako tajemnicza praktyka znana z krańców Azji, dziś jako alternatywa pójścia na siłownie.
Coraz więcej osób przekonuje się do tego typu aktywności fizycznej. Nic dziwnego, joga to nie tylko wspaniały sposób na odprężenie, regenerację, ale i pozbycie się stresu.
Dzięki niej możemy wyleczyć wady postawy, pozbyć się uciążliwego napięcia mięśniowego i nauczyć się pracować z własnym ciałem. Pięknie modeluje sylwetkę i pozytywie wpływa na nasze zdrowie.
Jeśli chciałbyś nauczyć się jogi w praktyce, nauczyć się planować ćwiczenia, poznać techniki i pozycje ciała w jodze to ten kurs jest dla Ciebie. Dzięki niemu opanujesz poszczególne asany do perfekcji, będziesz wiedzieć jak pracować z ciałem i poznasz wiele ciekawych metod uprawiania jogi.
Czeka Cię fascynująca podróż, podczas której poznasz nie tylko jogę pod kątem samych ćwiczeń, ale także filozofii i idei.
Joanna Taudul
Ekspertka prowadząca kurs jogi
Materiały dodatkowe dostępne po przystąpieniu do kursu
- Mapa anatomii ciała
- Filozofia jogi – podstawowe pojęcia
- Biblioteka muzyki do medytacji
- Mapa czakr w ciele z omówieniem
Podsumowanie kursu
- Obszerna wiedza przekazana w ciekawej formie
- multimedialne prezentacje pełnych praktycznych porad
- Prezentacje praktyczne
- filmy szkoleniowe i video tutoriale
- Ćwiczenia i zadania praktyczne
- kompleksowe sprawdzenie nabytej wiedzy w praktyce
- Praktyczne umiejętności
- w tym: poznanie technik oddechowych, pozycji w jodze, rodzajów jogi, medytacji czy technik relaksacyjnych
- Powtórki i testy
- 4 powtórki i 4 testy wiedzy
- Materiały pomocnicze
- dodatkowe materiały w PDF
- Nieograniczony dostęp do kursu
- bezterminowy dostęp 24/7, także ze smartphona
- Certyfikaty
- zaświadczenie MEN i certyfikat kwalifikacji KCE
Dołącz do grona zadowolonych kursantów
-
Nieograniczony dostęp 24/7
-
Nowoczesna platforma do nauki online
-
Wartościowe certyfikaty
-
Wiedza eksperta
10-dniowa gwarancja satysfakcji
Kurs możesz bezpiecznie przetestować przez dziesięć dni od momentu zakupu. Jeśli przejdziesz ponad 50% i nie spełni on Twoich oczekiwań, otrzymasz zwrot pieniędzy a materiały dodatkowe zatrzymasz dla siebie. Z nami możesz tylko zyskać!
Często zadawane pytania
Kurs jogi odbywa się w formule online i realizowany jest przez multimedialną platformę KursySzkolenia.Online prowadzoną przez Krajowe Centrum Edukacyjne. Możesz rozpocząć kurs w każdym momencie i realizować go w zaciszu własnego domu i we własnym tempie.
Absolwent kursu jogi online otrzymuje dwa certyfikaty: zaświadczenie zgodne z rozporządzeniem MEN oraz certyfikat kompetencji Krajowego Centrum Edukacyjnego.
Certyfikaty są bezterminowe. Są ważne dożywotnio i nie trzeba ich odnawiać.
Z badania UPCEA 2018, czołowego stowarzyszenia edukacyjnego w Stanach Zjednoczonych wynika, iż 61% pracodawców ocenia kwalifikacje zdobyte online na równi z tymi zdobytymi stacjonarnie.
Badanie Learning House z 2018 roku wskazuje, że 66% pracodawców jest zainteresowanych zatrudnieniem osoby nieposiadającej wykształcenia wyższego ale posiadającej inny certyfikat kwalifikacji.
Z doświadczenia Krajowego Centrum Edukacyjnego wynika, że certyfikat pomaga w znalezieniu lepszej pracy, ponieważ wskazuje na aktywność kandydata w rozwijaniu własnych umiejętności.
Po ukończeniu kursu, otrzymasz od nas powiadomienie gdzie poprosimy o adres, na który mamy wysłać wydrukowane certyfikaty. Otrzymasz je również w formie cyfrowej.
Osoby bez doświadczenia będą w stanie z powodzeniem ukończyć kurs – o ile nie brakuje im chęci. Formuła szkolenia została dobrana tak, by było ono atrakcyjne dla osób, które znają podstawowe zagadnienia związane z jogą, jak również dla osób zupełnie początkujących.
Możesz ukończyć kurs jogi w mniej niż 7 dni, jeśli będziesz działać dynamicznie. Jednak nie musisz się spieszyć. Internetowy kurs jogi jest dostępny bezterminowo. Możesz wracać do niego kiedy chcesz i realizować go we własnym tempie.
Nie. Kurs możesz zrealizować w całości przez smartphone. Jeśli masz komputer lub tablet, zalecamy jego użycie – będzie ci wygodniej wykonywać niektóre zadania.
Krajowe Centrum Edukacyjne jest niezależną organizacją, która ma na celu podnoszenie poziomu praktycznej wiedzy i umiejętności zawodowych na polskim rynku pracy. KCE jest operatorem platformy KursySzkolenia.Online i odpowiada za wysoką jakość merytoryczną szkoleń.
Zadania są zróżnicowane. Ich celem jest nabycie konkretnych umiejętności praktycznych. Najpierw prowadzący pokazuje na konkretnym przykładzie jak wykonać zadanie a następnie kursant wykonuje je samodzielnie. Wynik swojej pracy wpisujesz bezpośrednio na platformie lub załączasz w formie pliku o odpowiednim formacie.
Poziom trudności jest dobrany odpowiednio. Nie są ani za łatwe, ani za trudne. Dasz sobie radę.
Pomożemy i podpowiemy jak poprawić się i zdać następnym razem. Możesz podejść do testu nieograniczoną ilość razy, jednak musisz odczekać 24 godzin po każdej próbie.
Program kursu został opracowany w taki sposób, by informacje w nim zawarte były wyczerpujące. Zakres materiału obejmuje między innymi podstawowe błędy i problemy napotykane przez kursantów. Podstawowy pakiet kursu nie obejmuje bezpośredniego wsparcia eksperta, jednak może on weryfikować wykonane przez Ciebie zadania i wskazać błędy oraz kierunek dalszych działań. Do kursu dołączone są także źródła pomocy i wsparcia.
Zawartość kursu jest dostępna na platformie KursySzkolenia.Online przez nieograniczony czas. Prezentacje pogrupowane są tak, by można było zawsze łatwo wrócić do konkretnego zagadnienia. Dodatkowe materiały szkoleniowe dostępne są dla kursantów w pakiecie plików. Możesz pobrać wszystkie materiały i korzystać z nich dożywotnio.
Tak. Przy dokonywaniu płatności zaznacz odpowiednią opcję i wpisz dane firmy.
Zgodnie z naszą polityką zakupową, kurs możesz zwrócić w ciągu dziesięciu dni od zakupu (jeśli przejdziesz ponad 50% i nie spełni on Twoich oczekiwań). Pieniądze zwrócimy na Twoje konto bankowe.
Więcej opinii naszych klientów:
Czy odpowiedzieliśmy na Twoje pytania?
- Nieograniczony dostęp 24/7
- Materiały w jakości full HD
- Ponad 10 godzin szkolenia
- Testy i zadania praktyczne
- Certyfikaty