Szkolenie z Zarządzania Czasem
Pokonaj pożeracze czasu i odzyskaj nawet 2 godziny dziennie na to, co ważne. Zbuduj nawyki, które zostaną z Tobą na dłużej!
- Zadowolonych uczestników: 208
- Średnia ocena: 4.9/5.0
Kurs zarządzania czasem to praktyczny warsztat online stworzony dla osób, które mimo pracowitego dnia mają wrażenie, że nie posuwają się do przodu, i chcą przestać tracić godziny na pożeracze czasu. W trakcie 4 modułów nauczysz się rozpoznawać 10 najczęstszych pożeraczy czasu i ich 5 kategorii, prowadzić dziennik aktywności, liczyć realne straty czasu oraz budować trwałe mikronawyki efektywności. Wszystko na przykładzie własnego, realnego dnia pracy.
Wychodzisz z gotową Kartą Efektywności Osobistej: dokumentem, który pokazuje Twoje realne pożeracze czasu, plan ich eliminacji i listę mikronawyków do wdrożenia. Twój dzień, Twoje nawyki, Twój dokument.
Kurs w pigułce:
🎯 Dla kogo? Dla pracowników biurowych, managerów, freelancerów, osób pracujących zdalnie i każdego, kto czuje, że jest zajęty cały dzień, ale nie widzi realnych postępów.
🎓 Czego się nauczysz? Rozpoznawania 10 najczęstszych pożeraczy czasu i 5 ich kategorii, prowadzenia dziennika aktywności i analizy własnych strat czasu, budowania mikronawyków efektywności oraz tworzenia własnego narzędzia do kontroli zarządzania czasem.
🕒 Czas trwania i dostęp: 8 godzin materiałów przez 4 tygodnie. 4 moduły dostępne 24/7, w swoim tempie, z bezterminowym dostępem.
💻 Format: 100% online: filmy, zadania praktyczne na własnym dniu pracy, testy sprawdzające, Karta Efektywności Osobistej do pobrania, dwa live’y z ekspertem.
📜 Certyfikaty: po ukończeniu kursu i zdaniu egzaminu końcowego otrzymasz Certyfikat Krajowego Centrum Edukacyjnego oraz zaświadczenie MEN.
Twój efekt końcowy to gotowa Karta Efektywności Osobistej.
Dokument wypełniony Twoimi danymi, Twoim dniem, Twoimi nawykami — gotowy do użycia od razu:
📌 Zapis dziennika aktywności i diagnoza własnych pożeraczy czasu
📌 Lista 3–5 największych złodziei czasu z rozbiciem na kategorie
📌 Średnie dzienne straty czasu przypisane do każdego pożeracza
📌 Konkretny plan eliminacji wybranego pożeracza czasu
📌 Mapa interesariuszy z planem komunikacji
📌 Lista 5 mikronawyków do wdrożenia, od najłatwiejszego
📌 Data startu i harmonogram wdrożenia pierwszego mikronawyku
📌 Własne narzędzie do kontroli zarządzania czasem
📌 Plan i cele w zarządzaniu czasem na najbliższy miesiąc
- Pracujesz na swoim realnym celu
- Materiały wideo w jakości Full HD
- Gotowa Karta Celu Projektowego
- Live z ekspertem - Twój cel pod lupą
- Wygodna nauka z każdej lokalizacji
- Uznawane zaświadczenie MEN
- Prestiżowy certyfikat KCE
Poznaj ekspertów prowadzących kurs
Paweł Styczyński, CEO i przedsiębiorca
Ekspert zarządzania czasem i efektywności osobistej z wieloletnim doświadczeniem praktycznym. Wspiera zespoły i managerów w różnych branżach, co daje mu unikalną perspektywę na wyzwania, z którymi mierzą się osoby przeciążone obowiązkami i tracące czas na pożeracze produktywności. Na co dzień stosuje omawiane metody, co sprawia, że potrafi tłumaczyć skomplikowane zagadnienia językiem zrozumiałym dla praktyków.
Paulina Kuc, mentorka efektywności osobistej, coach
Mentorka efektywności osobistej i coach kariery z ponad 20-letnim doświadczeniem w zarządzaniu czasem i pracą własną. Pomaga specjalistom i liderom strategicznie planować rozwój, skuteczniej zarządzać swoim czasem i świadomie budować karierę. Uczy, jak zapanować nad swoim dniem, uporządkować zadania i zmierzać prostą ścieżką do celu.
Zobacz przykładowy fragment kursu
Dołącz do grona zadowolonych kursantów
-
Gamifikacja: zdobywaj punkty i odznaki podczas nauki
-
Dołącz do 208 zadowolonych kursantów
-
10-dniowa gwarancja satysfakcji lub zwrot pieniędzy
-
4 modułów wideo + 2 live'y z ekspertem
-
2 wartościowe certyfikaty: KCE i MEN
-
Dożywotni dostęp do warsztatu
-
Dostęp 24/7 z dowolnego urządzenia
-
Wsparcie eksperta
Plan kursu Zarządzania Czasem:
Elastyczny program nauki zaprojektowany tak, był zorientowany na rozwój praktycznych umiejętności. Materiał możesz przyswoić w tempie dopasowanym do swojego harmonogramu.
Po ukończeniu kursu otrzymasz certyfikaty
Zaświadczenie MEN
Certyfikat Krajowego Centrum Edukacyjnego
Sprawdź opinie naszych kursantów
Program kursu Zarządzania Czasem obejmuje
Kurs podważający dotyczasowe przyzwyczjenia i uczący noweych nawyków
materiały wideo
1. Wprowadzenie i forma kursu
Poznasz strukturę kursu i dowiesz się, jak wykorzystać go najefektywniej — od pierwszej lekcji do egzaminu końcowego.
2. Analiza 10 najczęstszych pożeraczy czasu
Zobaczysz, ile realnie kosztuje Cię dzień bez świadomości własnych pożeraczy czasu — na konkretnych przykładach z codziennej pracy biurowej.
3. Dziesięć najczęstszych pożeraczy czasu — poznaj swojego wroga
Poznasz dziesięć najpowszechniejszych pułapek, w które wpadamy każdego dnia, i nauczysz się je rozpoznawać, zanim zabiorą Ci kolejne godziny.
4. Jak rozpoznać własne pożeracze czasu?
Nauczysz się odczytywać trzy subtelne sygnały ostrzegawcze — poczucie pustego przebiegu, efekt Hydry i narastającą frustrację.
5. Pięć kategorii pożeraczy czasu
Poznasz podział na pożeracze technologiczne, organizacyjne, psychologiczne, interpersonalne i energetyczne — i dowiesz się, jak dobrać rozwiązanie do każdej kategorii.
Zadania praktyczne
ćwiczenia – własna praca
1. Dziennik aktywności i plan eliminacji pożeracza
Przez trzy dni robocze udokumentujesz swoją aktywność co 60 minut, policzysz realny czas pracy, zidentyfikujesz 3–5 największych złodziei czasu i opracujesz plan eliminacji jednego z nich.
2. Lista mikronawyków i start wdrożenia
Wybierzesz 5 mikronawyków do wprowadzenia, zaczynając od najłatwiejszego, i rozpoczniesz wdrożenie pierwszego z podaną datą startu.
3. Wyzwanie na Live 1
Przygotujesz konkretne pytanie lub wyzwanie związane z własnym zarządzaniem czasem do omówienia z ekspertem na żywo.
4. Wybór 3 technik po Live 2
Po prezentacji metod i technik zarządzania czasem wybierzesz 3 z nich (lub zaproponujesz własne) do wdrożenia we własnej pracy.
5. Narzędzie do kontroli zarządzania czasem
Zaprojektujesz własne narzędzie do monitorowania czasu — określisz jego formę, częstotliwość uzupełniania i analizy oraz cele, jakie ma Ci pomóc osiągnąć.
6. Podsumowanie efektów i plan na miesiąc
Podsumujesz wnioski z wykonanych działań, wskażesz przeszkody we wdrożeniu i zaplanujesz cele w zarządzaniu czasem na najbliższy miesiąc.
Weryfikacja wiedzy
1. Testy po modułach
Sprawdzisz wiedzę w testach opartych na materiale o pożeraczach czasu i mikronawykach efektywności.
2. Test końcowy i certyfikacja
Potwierdzisz kompetencje w finalnym egzaminie i odbierzesz Certyfikat KCE oraz zaświadczenie MEN.
Cześć, jeśli kiedykolwiek zakończyłeś dzień pracy z poczuciem, że byłeś zajęty od rana do wieczora, a mimo to nie potrafisz wskazać jednej rzeczy, która realnie przesunęła Cię do przodu, to wiesz dobrze, jak frustrujący jest to stan.
Większość ludzi nie traci czasu w jednym, wielkim momencie, tylko w dziesiątkach małych, niepozornych chwil rozsianych po całym dniu. Najczęściej jest to jedno spotkanie bez agendy, jedna karta przeglądarki za dużo, jedno “tylko sprawdzę powiadomienia” — nikt tego nie kwestionuje, bo przecież “trzeba było to zrobić”, a dopiero pod koniec dnia okazuje się, że lista zadań wygląda tak samo jak rano.
Widziałam to tyle razy, że dawno przestałam wierzyć, że to przypadek. Zresztą statystyki to potwierdzają. Z badania firmy VoucherCloud wynika, że z ośmiogodzinnego dnia pracy realnie, w pełnym skupieniu, pracujemy średnio niecałe 3 godziny. Reszta rozpływa się w rozproszeniach, których często nawet nie zauważamy. I wiesz co? Moim zdaniem u wielu osób ten czas jest jeszcze krótszy, tylko niewiele kto chce się do tego przyznać — bo brzmi to jak przyznanie się do lenistwa, a to zupełnie nie o to chodzi.
Właśnie dlatego przygotowałam ten kurs i chcę uczciwie uprzedzić Cię najpierw, czym on nie jest. Nie jest kolejnym wykładem o tym, czym jest technika Pomodoro albo macierz Eisenhowera. Tego masz w sieci mnóstwo i to za darmo, a pewnie nieraz już to słyszałeś.
Przygotowałam dla Ciebie warsztat, w którym przez cały czas pracujesz na własnym, prawdziwym dniu. Nie na przykładzie z podręcznika, tylko na tym, jak faktycznie wygląda Twoja praca. Krok po kroku rozbierzemy go na części: przez trzy dni udokumentujesz, na co realnie idzie Twój czas, zdiagnozujemy Twoich największych złodziei czasu, policzymy, ile Cię kosztują, a na koniec wybierzesz mikronawyki, które faktycznie wdrożysz — zaczynając od najłatwiejszych.
Wyjdziesz stąd z czymś konkretnym w ręku — gotową Kartą Efektywności Osobistej: dokumentem, który pokazuje Twoje realne pożeracze czasu, plan ich eliminacji i listę nawyków do wdrożenia. Coś, co realnie stosujesz od następnego dnia, a nie odkładasz na później.
Jeśli masz dość dni, które “jakoś Ci uciekają”, to właśnie po to tu jesteśmy.
Moja wiedza wykracza poza suchą teorię. Od lat zarządzam własnym czasem w pracy z ludźmi i projektami, a większość tej wiedzy zdobyłam od najmniej wygodnej strony — na dniach, które sama źle zaplanowałam. To, czego nauczysz się na tym kursie, najpierw kosztowało mnie sporo wieczorów nadrabiania zaległości. Ty możesz tego uniknąć.
Dominika Sobieraj
Prowadząca szkolenie
Live'y z ekspertem - Twój cel pod lupą
Dwa live’y to nie tylko wykład — to przede wszystkim konsultacje na żywo oparte na Twoich pracach. Podczas pierwszego ekspert przegląda Twój dziennik aktywności i wyzwania, z którymi się mierzysz. Drugi zaczyna się krótką prezentacją metod i technik, po której omawiamy na żywo, które z nich wybierasz dla siebie.
- Live 1: Klinika pożeraczy czasu — analiza realnych dzienników aktywności uczestników. Ekspert komentuje zidentyfikowane pożeracze czasu, obliczone straty, wybrany pożeracz do eliminacji i zaproponowany plan jego ograniczenia.
- Live 2: Nawyki pod lupą — przegląd sprawdzonych metod i technik zarządzania czasem oraz to, jak wybrać spośród nich te, które faktycznie przetrwają zderzenie z Twoim prawdziwym dniem pracy. Wybierasz 3 techniki dla siebie, aktualizujemy Twoją listę pożeraczy i mikronawyków, a na koniec omawiamy kolejne zadanie — budowę własnego narzędzia do kontroli zarządzania czasem.
Dołącz do grona zadowolonych kursantów
-
Karta Efektywności Osobistej — gotowy dokument po warsztacie
-
Praca nad realnymi i trwałymi zmianami w życiu
-
Gamifikacja: zdobywaj punkty i odznaki podczas nauki
-
10-dniowa gwarancja satysfakcji lub zwrot pieniędzy
-
Zaświadczenie MEN + certyfikat KCE
-
Dostęp 24/7 z dowolnego urządzenia
-
PDF: 20 mikronawyków efektywności
-
Konsultacje live z ekspertem
Co zyskujesz dołączając do kursu
- 4 moduły wideo z dostępem 24/7
- Praca na przykładach z życia, wprowadzanie trwałych zmian
- Karta Efektywności Osobistej, edytowalny dokument analizą własnych potrzeb i obszarówzmian
- Zadania praktyczne oparte na indywidualnych przypadkach
- Dwa live'y z ekspertem, konsultacje Twoich mechanizmów na żywo
- Bonus: 20 mikronawyków efektywności
- Testy wiedzy sprawdzające pozyskaną wiedzę
- Bezterminowy dostęp do materiałów
- Certyfikat KCE oraz zaświadczenie MEN
Zaufali nam między innymi
Jeden warsztat. Dzień pod lupą. Gotowa Karta Efektywności Osobistej do użycia od razu
Pożeracze czasu kosztują więcej, niż myślisz. Naucz się je eliminować
Zdobądź umiejętności zarządzania czasem, których potrzebuje każdy, kto ma wrażenie, że dzień ucieka mu przez palce. W pracy rzadko zawodzi zaangażowanie — zawodzi to, na co realnie idzie czas. Ten kurs wyposaży Cię w narzędzia do rozpoznawania własnych pożeraczy czasu, budowania trwałych mikronawyków efektywności i ochrony swojego dnia przed chaosem, zanim znów go stracisz.
Rozpoznaj pożeracze, które kradną Twój dzień
Wyobraź sobie dzień, w którym dokładnie wiesz, na co poszedł Twój czas — zamiast kończyć go pytaniem "co ja właściwie dzisiaj zrobiłem". Nauczysz się rozpoznawać 10 najczęstszych pożeraczy czasu i ich 5 kategorii, a następnie zdiagnozujesz, które z nich najmocniej uderzają akurat w Twój dzień pracy.
Chroń swój dzień przed chaosem i cudzymi priorytetami
Dowiedz się, jak zabezpieczyć swój czas przed nieplanowanymi przerwaniami, zaproszeniami na zbędne spotkania i cudzymi "pilnymi" sprawami. Nauczysz się stawiać granice, asertywnie odpowiadać na przerwania i budować dzień, w którym to Ty decydujesz o priorytetach — nie skrzynka mailowa.
Wdrażaj nawyki, które się utrzymują, zamiast kończyć po tygodniu
Poznaj sposób wprowadzania mikronawyków, który realnie działa w praktyce. Nauczysz się wybierać nawyki dopasowane do własnego profilu pożeraczy czasu, zaczynać od najłatwiejszych i utrzymywać je wystarczająco długo, by stały się automatyczne, zanim dodasz kolejne.
Wyjdź z gotowym dokumentem, nie tylko z wiedzą
Po kursie masz Kartę Efektywności Osobistej: zdiagnozowane pożeracze czasu, policzone straty, konkretny plan eliminacji, listę mikronawyków do wdrożenia i własne narzędzie do kontroli zarządzania czasem. Dokument, z którego zaczynasz działać już następnego dnia.
10-Dniowy Okres Gwarancyjny
Twoja satysfakcja jest dla nas priorytetem: dajemy Ci 10 dni na przetestowanie kursu. Gwarantujemy pełny zwrot pieniędzy, jeśli kurs nie spełni Twoich oczekiwań. Z nami inwestujesz w swój rozwój z pełnym przekonaniem.
Często zadawane pytania
Nauczysz się rozpoznawać 10 najczęstszych pożeraczy czasu i ich 5 kategorii, budować mikronawyki efektywności, prowadzić dziennik aktywności i tworzyć własne narzędzie do kontroli zarządzania czasem. Wychodzisz z gotową Kartą Efektywności Osobistej.
Dla pracowników biurowych, managerów i osób pracujących zdalnie, które są zajęte cały dzień, ale mają wrażenie, że nie posuwają się do przodu, i chcą w końcu zrozumieć, na co realnie ucieka im czas.
Najlepiej pracować na własnym, realnym dniu pracy. Jeśli akurat nie masz typowego dnia biurowego (np. pracujesz zmianowo albo jesteś na urlopie), możesz poprowadzić dziennik aktywności dla dnia, który faktycznie odzwierciedla Twoje standardowe obowiązki i sposób pracy.
Oglądasz materiały wideo, wykonujesz zadania na własnym dniu pracy i etapami wypełniasz Kartę Efektywności Osobistej. Na końcu masz gotowy dokument — nie tylko wiedzę.
8 godzin materiałów rozłożonych na 4 tygodnie. Dostęp do materiałów jest bezterminowy i dostępny 24/7.
Live’y to godzinne konsultacje z ekspertem na żywo. Ekspert analizuje dzienniki aktywności i Karty Efektywności Osobistej uczestników i odpowiada na konkretne pytania. Udział jest wymagany do ukończenia warsztatu.
Live’y dla kursu zarządzania czasem odbywają się co miesiąc. Jeśli nie zdążysz w danej fali, przechodzisz automatycznie do kolejnej.
Główne narzędzie pracy w warsztacie — edytowalny dokument z Twoimi potrzebami. Zawiera zapis dziennika aktywności, diagnozę Twoich pożeraczy czasu, policzone straty, plan eliminacji wybranego pożeracza, listę mikronawyków do wdrożenia, harmonogram startu, własne narzędzie do kontroli zarządzania czasem oraz plan i cele na najbliższy miesiąc. Gotowy do wykorzystania od następnego dnia.
Test oparty na materiale o pożeraczach czasu i mikronawykach efektywności. Kursant może do niego podejść dopiero po ukończeniu wszystkich modułów i zaakceptowaniu zadań końcowych.
Absolwent kursu Zarządzania Czasem otrzymuje dwa certyfikaty: zaświadczenie zgodne z rozporządzeniem MEN oraz certyfikat kompetencji Krajowego Centrum Edukacyjnego.
Certyfikaty są bezterminowe. Są ważne dożywotnio i nie trzeba ich odnawiać.
Z badania UPCEA 2018, czołowego stowarzyszenia edukacyjnego w Stanach Zjednoczonych wynika, iż 61% pracodawców ocenia kwalifikacje zdobyte online na równi z tymi zdobytymi stacjonarnie.
Badanie Learning House z 2018 roku wskazuje, że 66% pracodawców jest zainteresowanych zatrudnieniem osoby nieposiadającej wykształcenia wyższego ale posiadającej inny certyfikat kwalifikacji.
Z doświadczenia Krajowego Centrum Edukacyjnego wynika, że certyfikat pomaga w znalezieniu lepszej pracy, ponieważ wskazuje na aktywność kandydata w rozwijaniu własnych umiejętności.
Po ukończeniu kursu, otrzymasz od nas powiadomienie gdzie poprosimy o adres, na który mamy wysłać wydrukowane certyfikaty. Otrzymasz je również w formie cyfrowej.
Nie. Kurs możesz zrealizować w całości przez smartphone. Jeśli masz komputer lub tablet, zalecamy jego użycie – będzie ci wygodniej wykonywać niektóre zadania.
Pomożemy i podpowiemy jak poprawić się i zdać następnym razem. Możesz podejść do testu nieograniczoną ilość razy, jednak musisz odczekać 24 godzin po każdej próbie.
Nie ćwiczysz na cudzych przykładach. Pracujesz na własnym, realnym dniu pracy. Wychodzisz z gotowym dokumentem, który możesz wykorzystać w swojej pracy od razu po zakończeniu warsztatu.
Tak, wraz z kursem zarządzania czasem otrzymujesz: Kartę Efektywności Osobistej oraz PDF z 20 mikronawykami efektywności. Wszystkie materiały dostępne bezterminowo.
Tak. Przy dokonywaniu płatności zaznacz odpowiednią opcję i wpisz dane firmy.
Zgodnie z naszą polityką zakupową, kurs możesz zwrócić w ciągu dziesięciu dni od zakupu (jeśli przejdziesz ponad 50% i nie spełni on Twoich oczekiwań). Pieniądze zwrócimy na Twoje konto bankowe.
Czy odpowiedzieliśmy na Twoje pytania?
Więcej materiałów z dziedziny sztucznej inteligencji
- Co to AI? Kompletny przewodnik po sztucznej inteligencji
- Sztuczna inteligencja w praktyce: 15 realnych zastosowań
- Najlepsze aplikacje AI: 10 programów wartych uwagi
- Prompty AI: kompletny poradnik dla początkujących (2025)
- Jak korzystać z ChatGPT? Przewodnik dla początkujących
- AI marketing w 2025: praktyczny przewodnik dla marketerów
- Jak zostać specjalistą AI: kompletna ścieżka kariery
- 8 Najlepszych generatorów tekstu AI w 2025
- Zagrożenia sztucznej inteligencji: bezpieczne korzystanie
- Chatbot – co to jest? 15 Praktycznych zastosowań
- Praca nad zmianą nawyków
- Materiały wideo w jakości Full HD
- Budowanie efektywności
- Live z ekspertem - techniki i metody
- Wygodna nauka z każdej lokalizacji
- Uznawane zaświadczenie MEN
- Prestiżowy certyfikat KCE