Kurs Trenera Personalnego
Praktyczne szkolenie online z ekspertami:
Przemkiem Wasakiem i Kasią Marat
- 57 osób skorzystało z kursu trenera personalnego
- Średnia ocena: 4.8/5.0
Zdobądź kompetencje trenera personalnego szybko i bez stresu. Dzięki pomocy utytułowanych ekspertów dowiesz się jak zostać profesjonalnym trenerem personalnym.
Daj sobie i swoim przyszłym klientom szansę na zdrowsze i lepsze życie. Zdobądź praktyczne umiejętności i odbierz dwa certyfikaty, które pomogą Ci zrobić karierę w branży. Plany treningowe przygotowane przez specjalistów możesz pobrać z platformy kursu.
Jeśli masz przynajmniej podstawową wiedzę treningową, a teraz chcesz wejść na wyższy poziom i zostać profesjonalnym trenerem – ten kurs jest dla Ciebie.
To kompleksowy program szkoleniowy, który uzbroi Cię w nowe, praktyczne umiejętności. Poznasz sprawdzone techniki zorientowane na rezultaty oraz metody potwierdzone rezultatami badań naukowych. Nauczysz się projektować unikalne programy treningu indywidualnego, w oparciu o możliwości i cele Twoich klientów.
Poznasz metody skutecznej komunikacji, wyznaczania celów i nauczania umożliwiające zbudowanie silnej relacji klient-trener. Ujawnimy triki ekspertów, które mają kluczowe znaczenie dla osiągnięcia sukcesu w tej branży. Kurs trenera personalnego online możesz zrealizować w całości przez platformę KursySzkolenia.Online.
Dowiedz się, jak zostać trenerem personalnym. Oprócz obszernej wiedzy merytorycznej podanej w ciekawej formie, kurs trenerski obejmuje także moduły praktyczne (ćwiczenia i treningi), dzięki którym zobaczysz jak profesjonaliści prowadzą swoje treningi personalne.
Będziesz też samodzielnie wykonywać ćwiczenia i treningi, aby nabyć konkretne umiejętności. Dodatkowo w pakiecie kursu: testy i sprawdziany, ciekawe prezentacje multimedialne, materiały referencyjne i wskazówki dotyczące kariery.
Wykorzystasz to wszystko do poprawy stanu zdrowia i wyników treningowych swoich klientów. Wybierając program Krajowego Centrum Edukacyjnego masz pewność, że uzyskujesz konkretną wiedzę ekspercką i certyfikaty, które pomogą Ci zrobić błyskawiczną karierę w branży. Po rozpoczęciu kursu możesz pobrać także przydatna materiały w formacie pdf, dzięki którym będziesz układać plany treningowe na miarę doświadczonych specjalistów.
- Nieograniczony dostęp 24/7
- Ponad 10 godzin szkolenia
- Testy i zadania praktyczne
- Wartościowe certyfikaty
- Wiedza eksperta
Eksperci prowadzący kurs
Przemek Wasak: trener personalny z ponad 12-letnim stażem. Niezastąpiony coach i motywator, który w swojej karierze współpracował z wieloma ludźmi świata polityki i showbiznesu
Instruktor i trener kilku dyscyplin sportu oraz profesjonalny trener personalny.
Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego im. Józefa Piłsudskiego w Warszawie. Przez lata zdobywał doświadczenie w najlepszych warszawskich siłowniach i klubach fitness. Specjalizuje się w treningach funkcjonalno-siłowych.
Ponadto prowadzi zajęcia po zabiegach operacyjnych, wspiera terapię pourazową oraz diagnozuje i eliminuje ból. Interesuje się również biochemią, farmakologią, dietetyką i psychologią, których najnowsze osiągnięcia naukowe uwzględnia w pracy z podopiecznymi.
Kasia Marat: trener personalny oraz instruktorka fitness z ponad 10-letnim doświadczeniem. Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie
Swoją przygodę ze sportem zaczęła już w liceum, w klasie o profilu siatkarskim.
W swojej karierze pracowała w wielu renomowanych warszawskich klubach fitness. Obecnie zajmuje stanowiska Managera Sieci Klubów Fitness. Specjalizuje się w modelowaniu kobiecej sylwetki oraz redukcji tkanki tłuszczowej.
Swoją pasję i energię dzieli z podopiecznymi, którym pomaga przezwyciężać słabości oraz osiągać z pozoru nieosiągalne cele treningowe. Mistrzyni motywacji i pozytywnego nastawienia.
Zobacz przykładowy fragment kursu:
Curriculum
Plan kursu trenera personalnego 2022
- Prezentacja merytoryczna
- Zadania praktyczne
- Film szkoleniowy
- Testy i sprawdziany
- Powtórki
a. Katarzyna Marat (1:12 min)
b. Przemysław Wasak (8:41 min)
a. Jednostka treningowa “60 minut”, jako wyznacznik modelu pracy (3:32 min)
b. Maszyny czy trening funkcjonalno- siłowy z wolnymi obciążeniami – warsztat trenera (2:01 min)
c. Rola trenera: suport i przewodnik, motywator, przyjaciel, psycholog, konsultant, sprzedawca (7:34 min)
d. Cel pracy trenera personalnego (6:40 min)
e. Zasady skutecznej pracy (1:58 min)
f. Kwestionariusz osobowy (1:54 min)
g. Ustalenie celów jako klucz do sukcesu (3:05 min)
h. Motywacja i wsparcie podopiecznych (2:52 min)
i. Komunikacja werbalna i niewerbalna (4:04 min)
j. Niezbędnik na stanowisku pracy (1:44 min)
a. Trener personalny i jego praca (13:42 min)
b. Rola, zadania i umiejętności trenera – Twój mindset jako narzędzie pracy (7:14 min)
c. Dzień z życia trenera (16:13 min)
d. Personalizacja treningów oraz relacji z podopiecznymi- work-life balance (15:11 min)
e. Priorytety potrzeb klienta ponad swoje, metody pozyskiwania klienta i jego utrzymania (16:32 min)
f. Praca z klientem (40:57 min)
g. Rozwój trenera (10:31 min)
a. Zalety aktywności ruchowej (3:32 min)
b. Nadwaga i otyłość jako choroby cywilizacyjne (3:29 min)
c. Cele treningu – wydolność, kształtowanie sylwetki, relaks (9:06 min)
d. Cechy sprawności fizycznej i metody treningu – siła, szybkość i wytrzymałość (11:58 min)
a. Typy budowy ciała- ektomorfik, mezomorfik, endomorfik (2:12 min)
b. Dieta dla określonego typu budowy (8:35 min)
c. Trening dla określonego typu budowy (5:16 min)
d. Zasady zdrowego żywienia (12:12 min)
e. Dieta – podstawowe zagadnienia- BMI, PPM, CPM (11:08 min)
f. Dieta – normy żywienia i makroskładniki (13:47 min)
g. Praktyczne przykłady układania diety (4:49 min)
h. Metabolizm (4:34 min)
i. Cholesterol i dieta antycholesterolowa (11:00)
j. Podział produktów spożywczych (7:02 min)
k. Błonnik pokarmowy (10:49 min)
l. Ideks glikemiczny i insulinooporność (19:42 min)
m. Dieta ketogeniczna (9:28 min)
n. Błędne koło odżywiania (7:13 min)
o. Powtórzenie wiedzy o diecie i suplementacji (1h 23 min)
a. Klasyczny podział ćwiczeń na partie ciała, priorytety w treningu (13:11 min)
b. Aerobox (2:55 min)
c. Crossfit (2:11 min)
d. Spinning (6:03 min)
e. Animal flow (2:49 min)
f. Trening z gumami oporowymi (7:19 min)
g. Trening Core (10:07 min)
h. Trening obwodowy (8:27 min)
i. Trening Kettlebell (7:35 min)
j. Bodybuiliding (7:13 min)
k. Trening cardio (5:06 min)
l. Ćwiczenia na nogi (5:53 min)
m. Ćwiczenia na klatkę piersiową (12:26 min)
n. Ćwiczenia na grzbiet (14:22 min)
o. Core (9:30 min)
p. Siłowe metody treningowe przydatne na treningu personalnym (5:16 min)
q. Istota treningu funkcjonalnego i jego przewagi nad siłowym w treningu personalnym (17:01 min)
r. Sprawdzone systemy treningowe (5:14 min)
s. Trening siłowy klasyczny jako świetna metoda odchudzająca (9:46 min)
t. Podnoszenie ciężarów – rwanie i podrzut i ich elementy jako cel ambitnego klienta (18:11 min)
u. Ćwiczenia na barki (14:32 min)
v. Ćwiczenia na ramiona (11:55 min)
w. Ćwiczenia na brzuch (7:41 min)
x. Pilometria (7:05 min)
y. Trening Personalny bez sprzętu (5:37 min)
z. Programowanie treningu personalnego na cel – jak to robić dobrze i osiągnąć efekty (8:02 min)
aa. Wykorzystanie wyposażenia siłowni, a atrakcyjność treningu personalnego (2:18 min)
bb. Efektowność ćwiczeń versus efektywność (18:47 min)
cc. Zakończenie treningu- home work, cool-down, stretching, regeneracja (4:36 min)
a. Mobilność i stabilność (6:10 min)
b. Stagnacja w treningu (8:42 min)
c. Przetrenowanie a przemęczenie (11:53 min)
d. Nawodnienie w okresach treningowych (7:57 min)
e. Regeneracja (16:37 min)
a. Jak rozpisać plan treningowy (7:22 min)
b. Periodyzacja w treningu (8:19 min)
c. Zmienne parametry planu treningowego- częstotliwość, objętość, intensywność (9:58 min)
d. Jak łączyć ze sobą parte mięśniowe (9:39 min)
a. Trening piramidalny (3:44 min)
b. Trening dzielony (9:12 min)
c. Superserie (6:40 min)
d. Serie łączone (8:59 min)
e. Izometria (5:14 min)
Łączna długość kursu:
15 godzin i 10 minut
Nieograniczony dostęp 24/7
-
Bezterminowy dostęp 24/7
-
Materiały w jakości full HD
-
Nowoczesna platforma do nauki online
-
Wartościowe certyfikaty
-
Testy i zadania praktyczne
Po ukończeniu kursu otrzymasz certyfikaty
Zaświadczenie MEN
Certyfikat Krajowego Centrum Edukacyjnego
Program kursu obejmuje:
Pakiet wiedzy merytorycznej
prezentacje wideo
Rola trenera, jego zadania i umiejętności, dzień z życia trenera, ile zarabia trener personalny
Anatomia i fizjologia a trening fizyczny, dietetyka oraz suplementacja
Cele klientów (siła, masa, kondycja, redukcja tkanki tłuszczowej), psychologia, komunikacja, nawyki, specyfika różnych typów klientów (kobiety, mężczyźni, osoby starsze, osoby z nadwagą)
Ścieżki kariery, rynek fitness, aktualne trendy
Część praktyczna
filmy szkoleniowe
Ocena zdrowia, sylwetki i sprawności fizycznej, oczekiwania klientów, zasady współpracy, urazy i kontuzje, BHP, przeciwwskazania, pierwsza pomoc
Siła, masa, rzeźba – zagadnienia praktyczne, sprzęt (maszyny i wolne ciężary), ćwiczenia dla wszystkich partii mięśniowych, rozgrzewka, systemy treningowe, rozciąganie, regeneracja
Cardio, kalistenika, crossfit, stretching, sprzęt
Wyznaczanie celów, plany treningowe, adaptacja i progresja, relacja z klientem motywowanie
Zagadnienia prawne, pozyskiwanie klientów, budowanie wizerunku
Testy
Ankieta trenera personalnego, test wiedzy teoretycznej, sprawdzian z wiedzy treningowej
Kompleksowe powtórzenie materiału, egzamin końcowy, podsumowanie nabytej wiedzy i umiejętności
Zadania
Ocena sprawności fizycznej, dobór zestawu suplementów, indywidualny trening z klientem, trening, którego nie znałeś, układanie planu treningu, budowanie kariery i wizerunku
Materiały do kursu
Kwestionariusz podopiecznego i test sprawnościowy, Najnowsze trendy w branży fitnes na 2022, o których musisz wiedzieć, Suplementy diety dla osób aktywnych fizycznie, Treningi online – jak zwiększyć swoje przychody, 10 sposobów na sukces w branży fitness
Zapraszam Cię do udziału w kursie trenerskim, w którym nauczysz się krok po kroku wszystkiego, co musisz wiedzieć, aby zostać profesjonalnym trenerem personalnym.
Zobaczysz, jak dobrze rozpocząć współpracę z klientem, stworzyć odpowiednią atmosferę, poznać jego potrzeby, zmierzyć poziom jego sprawności i opracować plan dostosowany do jego indywidualnych potrzeb. A to dopiero początek. Dobry trener personalny jest jednocześnie motywatorem, doradcą, konsultantem stylu życia i instruktorem treningowym.
Musisz wiedzieć jak spełnić wszystkie te role i jak radzić sobie z klientami – kobietami i mężczyznami w różnym wieku. I tego właśnie dowiesz się z naszego kursu na trenera personalnego.
Oprócz solidnej dawki wiedzy merytorycznej i praktycznych zagadnień treningowych, poznasz także biznesowe aspekty pracy w branży fitness. Te wskazówki pomogą Ci w dynamicznym rozwoju kariery – także pod względem finansowym.
Weź sprawy w swoje ręce. Zostań profesjonalnym trenerem personalnym. Motywuj, inspiruj i zmieniaj życie innych! Zacznij już dziś!
Przemek Wasak
Ekspert prowadzący kurs trenera personalnego
Materiały dodatkowe dostępne po przystąpieniu do kursu
- Kwestionariusz podoopiecznego i test sprawności
- Najnowsze trendy w branży fitness, o których musisz wiedzieć
- Suplementy diety dla osób aktywnych fizycznie
- Treningi online - Jak zwiększyć swoje przychody?
- 10 Sposobów na sukces w branży fitness
Podsumowanie kursu
- Obszerna wiedza przekazana w ciekawej formie
- multimedialne prezentacje pełnych praktycznych porad
- Materiały szkolenione w full HD
- filmy szkoleniowe, wprowadzające w świat treningu personalnego oraz pracy z klientem
- Ćwiczenia i zadania praktyczne
- kompleksowe sprawdzenie nabytej wiedzy w praktyce
- Praktyczne umiejętności
- w tym: kontakt z klientem, tworzenie planu treningowego, przebieg treningu personalnego, kreowanie marki własnej, budowanie wizerunku, praca z trudnym klientem, rozgrzewka, rozciąganie, elementy treningu crossfit, elementy tabaty
- Powtórki i testy
- obszerne powtórki i testy wiedzy
- Materiały pomocnicze
- dodatkowe materiały w PDF
- Nieograniczony dostęp do kursu
- bezterminowy dostęp 24/7 do intuicyjnej platformy edukacyjnej, także ze smartphona
- Wartościowe certyfikaty
- zaświadczenie MEN i certyfikat kwalifikacji KCE
Dołącz do grona zadowolonych kursantów
-
Nieograniczony dostęp 24/7
-
Materiały w jakości full HD
-
Nowoczesna platforma do nauki online
-
Wartościowe certyfikaty
-
Testy i zadania praktyczne
10-dniowa gwarancja satysfakcji
Kurs możesz bezpiecznie przetestować przez dziesięć dni od momentu zakupu. Jeśli przejdziesz ponad 50% i nie spełni on Twoich oczekiwań, otrzymasz zwrot pieniędzy a materiały dodatkowe zatrzymasz dla siebie. Z nami możesz tylko zyskać!
Często zadawane pytania
Kurs trenera personalnego odbywa się w formule online i realizowany jest przez multimedialną platformę KursySzkolenia.Online prowadzoną przez Krajowe Centrum Edukacyjne. Możesz rozpocząć i realizować go w dowolnym, wygodnym dla Ciebie czasie.
Osoby bez doświadczenia będą w stanie z powodzeniem ukończyć kurs – o ile nie brakuje im chęci i zainteresowania tematem. Formuła szkolenia została dobrana tak, by było atrakcyjne przede wszystkim dla osób które mają jedynie podstawową wiedzę w dziedzinie dietetyki i chciałyby zwiększyć swoje kwalifikacje.
Możesz ukończyć kurs trenerski w mniej niż 7 dni, jeśli będziesz działał dynamicznie. Jednak nie musisz się spieszyć. Kurs jest dostępny bezterminowo. Możesz wracać do kursu kiedy chcesz i realizować go we własnym tempie.
Nie. Kurs możesz zrealizować w całości przez smartphone.
Jeśli masz komputer lub tablet, tym lepiej – możesz je wykorzystać do odbycia kursu.
Krajowe Centrum Edukacyjne jest niezależną organizacją, która ma na celu podnoszenie poziomu praktycznej wiedzy i umiejętności zawodowych na polskim rynku pracy. KCE jest operatorem platformy KursySzkolenia.Online i odpowiada za wysoką jakość merytoryczną szkoleń.
Absolwent kursu otrzymuje dwa certyfikaty: zaświadczenie zgodne z rozporządzeniem MEN oraz certyfikat kompetencji Krajowego Centrum Edukacyjnego.
Certyfikaty są bezterminowe. Są ważne dożywotnio i nie trzeba ich odnawiać.
Z badania UPCEA 2018, czołowego stowarzyszenia edukacyjnego w Stanach Zjednoczonych wynika, iż 61% pracodawców ocenia kwalifikacje zdobyte online na równi z tymi zdobytymi stacjonarnie.
Badanie Learning House 2018 roku wskazuje, że 66% pracodawców jest zainteresowanych zatrudnieniem osoby nieposiadającej wykształcenia wyższego ale posiadającej inny certyfikat kwalifikacji.
Z doświadczenia Krajowego Centrum Edukacyjnego wynika, że certyfikat pomaga w znalezieniu lepszej pracy, ponieważ wskazuje na aktywność kandydata w rozwijaniu własnych umiejętności.
Najpierw prowadzący przekazuje podstawy teoretyczne, następnie pokazuje na konkretnym przykładzie jak wykonać zadanie a następnie kursant wykonuje je samodzielnie. Efekt swojej pracy możesz załączyć w formie zdjęcia lub krótkiego video.
Poziom trudności jest dobrany odpowiednio. Nie są ani za łatwe, ani za trudne. Dasz sobie radę.
Pomożemy i podpowiemy jak poprawić się i zdać następnym razem. Możesz podejść do egzaminu nieograniczoną ilość razy, jednak musisz odczekać 24 godzin po każdej próbie.
Program kursu trenera personalnego został opracowany w taki sposób, by informacje w nim zawarte były wyczerpujące. Zakres materiału obejmuje między innymi podstawowe błędy i problemy napotykane przez kursantów. Podstawowy pakiet kursu nie obejmuje bezpośredniego wsparcia eksperta, jednak może on weryfikować wykonane przez Ciebie zadania i wskazać błędy oraz kierunek dalszych działań. Do kursu dołączone są także źródła pomocy i wsparcia.
Zawartość kursu jest dostępna na platformie KursySzkolenia.Online przez nieograniczony czas. Prezentacje pogrupowane są tak, by można było zawsze łatwo wrócić do konkretnego zagadnienia. Dodatkowe materiały szkoleniowe dostępne są dla kursantów w formie plików. Możesz pobrać wszystkie materiały i korzystać z nich dożywotnio.
Tak. Przy dokonywaniu płatności zaznacz odpowiednią opcję i wpisz dane firmy.
Zgodnie z naszą polityką zakupową, kurs możesz zwrócić w ciągu dziesięciu dni od zakupu (jeśli przejdziesz ponad 50% i nie spełni on Twoich oczekiwań). Pieniądze zwrócimy na Twoje konto bankowe.
Więcej opinii naszych klientów:
Czy odpowiedzieliśmy na Twoje pytania?
- Nieograniczony dostęp 24/7
- Materiały w jakości full HD
- Testy i zadania praktyczne
- Wartościowe certyfikaty
599 zł
