Kurs Trenera Personalnego
Praktyczne szkolenie online z ekspertami:
Przemkiem Wasakiem i Kasią Marat
- 57 osób skorzystało z kursu trenera personalnego
- Średnia ocena: 4.8/5.0
Zdobądź kompetencje trenera personalnego szybko i bez stresu. Dzięki pomocy utytułowanych ekspertów dowiesz się jak zostać profesjonalnym trenerem personalnym.
Daj sobie i swoim przyszłym klientom szansę na zdrowsze i lepsze życie. Zdobądź praktyczne umiejętności i odbierz dwa certyfikaty, które pomogą Ci zrobić karierę w branży. Plany treningowe przygotowane przez specjalistów możesz pobrać z platformy kursu.
Jeśli masz przynajmniej podstawową wiedzę treningową, a teraz chcesz wejść na wyższy poziom i zostać profesjonalnym trenerem – ten kurs jest dla Ciebie.
To kompleksowy program szkoleniowy, który uzbroi Cię w nowe, praktyczne umiejętności. Poznasz sprawdzone techniki zorientowane na rezultaty oraz metody potwierdzone rezultatami badań naukowych. Nauczysz się projektować unikalne programy treningu indywidualnego, w oparciu o możliwości i cele Twoich klientów.
Poznasz metody skutecznej komunikacji, wyznaczania celów i nauczania umożliwiające zbudowanie silnej relacji klient-trener. Ujawnimy triki ekspertów, które mają kluczowe znaczenie dla osiągnięcia sukcesu w tej branży. Kurs trenera personalnego online możesz zrealizować w całości przez platformę KursySzkolenia.Online.
Dowiedz się, jak zostać trenerem personalnym. Oprócz obszernej wiedzy merytorycznej podanej w ciekawej formie, kurs trenerski obejmuje także moduły praktyczne (ćwiczenia i treningi), dzięki którym zobaczysz jak profesjonaliści prowadzą swoje treningi personalne.
Będziesz też samodzielnie wykonywać ćwiczenia i treningi, aby nabyć konkretne umiejętności. Dodatkowo w pakiecie kursu: testy i sprawdziany, ciekawe prezentacje multimedialne, materiały referencyjne i wskazówki dotyczące kariery.
Wykorzystasz to wszystko do poprawy stanu zdrowia i wyników treningowych swoich klientów. Wybierając program Krajowego Centrum Edukacyjnego masz pewność, że uzyskujesz konkretną wiedzę ekspercką i certyfikaty, które pomogą Ci zrobić błyskawiczną karierę w branży. Po rozpoczęciu kursu możesz pobrać także plany treningowe przygotowane przez doświadczonych specjalistów.
- Nieograniczony dostęp 24/7
- Ponad 10 godzin szkolenia
- Testy i zadania praktyczne
- Certyfikaty
- Wiedza eksperta
Eksperci prowadzący kurs
Przemek Wasak: trener personalny z ponad 12-letnim stażem. Niezastąpiony coach i motywator, który w swojej karierze współpracował z wieloma ludźmi świata polityki i showbiznesu
Instruktor i trener kilku dyscyplin sportu oraz profesjonalny trener personalny.
Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego im. Józefa Piłsudskiego w Warszawie. Przez lata zdobywał doświadczenie w najlepszych warszawskich siłowniach i klubach fitness. Specjalizuje się w treningach funkcjonalno-siłowych.
Ponadto prowadzi zajęcia po zabiegach operacyjnych, wspiera terapię pourazową oraz diagnozuje i eliminuje ból. Interesuje się również biochemią, farmakologią, dietetyką i psychologią, których najnowsze osiągnięcia naukowe uwzględnia w pracy z podopiecznymi.
Kasia Marat: trener personalny oraz instruktorka fitness z ponad 10-letnim doświadczeniem. Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie
Swoją przygodę ze sportem zaczęła już w liceum, w klasie o profilu siatkarskim.
W swojej karierze pracowała w wielu renomowanych warszawskich klubach fitness. Obecnie zajmuje stanowiska Managera Sieci Klubów Fitness. Specjalizuje się w modelowaniu kobiecej sylwetki oraz redukcji tkanki tłuszczowej.
Swoją pasję i energię dzieli z podopiecznymi, którym pomaga przezwyciężać słabości oraz osiągać z pozoru nieosiągalne cele treningowe. Mistrzyni motywacji i pozytywnego nastawienia.
Zobacz przykładowy fragment kursu:
Curriculum
Plan kursu trenera personalnego 2021
- Prezentacja merytoryczna
- Zadania praktyczne
- Film szkoleniowy
- Testy i sprawdziany
- Powtórki
a. Katarzyna Marat
b. Przemysław Wasak
a. Jednostka treningowa “60 minut”, jako wyznacznik modelu pracy
b. Maszyny czy trening funkcjonalno- siłowy z wolnymi obciążeniami – warsztat trenera
c. Rola trenera: suport i przewodnik, motywator, przyjaciel, psycholog, konsultant, sprzedawca
d. Cel pracy trenera personalnego
e. Zasady skutecznej pracy
f. Kwestionariusz osobowy
g. Ustalenie celów jako klucz do sukcesu
h. Motywacja i wsparcie podopiecznych
i. Komunikacja werbalna i niewerbalna
j. Niezbędnik na stanowisku pracy
a. Zalety aktywności ruchowej
b. Nadwaga i otyłość jako choroby cywilizacyjne
c. Cele treningu – wydolność, kształtowanie sylwetki, relaks
d. Cechy sprawności fizycznej i metody treningu – siła, szybkość i wytrzymałość
a. Typy budowy ciała- ektomorfik, mezomorfik, endomorfik
b. Dieta dla określonego typu budowy
c. Trening dla określonego typu budowy
d. Zasady zdrowego żywienia
e. Dieta – podstawowe zagadnienia- BMI, PPM, CPM
f. Dieta – normy żywienia i makroskładniki
g. Praktyczne przykłady układania diety
h. Metabolizm
i. Cholesterol i dieta antycholesterolowa
j. Podział produktów spożywczych
k. Błonnik pokarmowy
l. Ideks glikemiczny i insulinooporność
m. Dieta ketogeniczna
n. Błędne koło odżywiania
a. Klasyczny podział ćwiczeń na partie ciała, priorytety w treningu
b. Aerobox
c. Crossfit
d. Spinning
e. Animal flow
f. Trening z gumami oporowymi
g. Trening Core
h. Trening obwodowy
i. Trening Kettlebell
j. Bodybuiliding
k. Trening cardio
l. Ćwiczenia na nogi
m. Ćwiczenia na klatkę piersiową
n. Ćwiczenia na grzbiet
o. Core
p. Siłowe metody treningowe przydatne na treningu personalnym
q. Istota treningu funkcjonalnego i jego przewagi nad siłowym w treningu personalnym
r. Sprawdzone systemy treningowe
s. Trening siłowy klasyczny jako świetna metoda odchudzająca
t. Podnoszenie ciężarów – rwanie i podrzut i ich elementy jako cel ambitnego klienta
u. Ćwiczenia na barki
v. Ćwiczenia na ramiona
w. Ćwiczenia na brzuch
x. Pilometria
y. Trening Personalny bez sprzętu
z. Programowanie treningu personalnego na cel – jak to robić dobrze i osiągnąć efekty
aa. Wykorzystanie wyposażenia siłowni, a atrakcyjność treningu personalnego
bb. Efektowność ćwiczeń versus efektywność
cc. Zakończenie treningu- home work, cool-down, stretching, regeneracja
a. Mobilność i stabilność
b. Stagnacja w treningu
c. Przetrenowanie a przemęczenie
d. Nawodnienie w okresach treningowych
e. Regeneracja
a. Jak rozpisać plan treningowy
b. Periodyzacja w treningu
c. Zmienne parametry planu treningowego- częstotliwość, objętość, intensywność
d. Jak łączyć ze sobą parte mięśniowe
a. Trening piramidalny
b. Trening dzielony
c. Superserie
d. Serie łączone
e. Izometria
Łączna długość kursu:
10 godzin i 30 minut
Nieograniczony dostęp 24/7
-
Bezterminowy dostęp 24/7
-
Materiały w jakości full HD
-
Nowoczesna platforma do nauki online
-
Wartościowe certyfikaty
-
Testy i zadania praktyczne
Po ukończeniu kursu otrzymasz certyfikaty
Zaświadczenie MEN
Certyfikat Krajowego Centrum Edukacyjnego
Program kursu obejmuje:
Pakiet wiedzy merytorycznej
prezentacje wideo
Rola trenera, jego zadania i umiejętności, dzień z życia trenera, ile zarabia trener personalny
Anatomia i fizjologia a trening fizyczny, dietetyka oraz suplementacja
Cele klientów (siła, masa, kondycja, redukcja tkanki tłuszczowej), psychologia, komunikacja, nawyki, specyfika różnych typów klientów (kobiety, mężczyźni, osoby starsze, osoby z nadwagą)
Ścieżki kariery, rynek fitness, aktualne trendy
Część praktyczna
filmy szkoleniowe
o Ocena zdrowia, sylwetki i sprawności fizycznej, oczekiwania klientów, zasady współpracy, urazy i kontuzje, BHP, przeciwwskazania, pierwsza pomoc
Siła, masa, rzeźba – zagadnienia praktyczne, sprzęt (maszyny i wolne ciężary), ćwiczenia dla wszystkich partii mięśniowych, rozgrzewka, systemy treningowe, rozciąganie, regeneracja
Cardio, kalistenika, crossfit, stretching, sprzęt
Wyznaczanie celów, plany treningowe, adaptacja i progresja, relacja z klientem motywowanie
Zagadnienia prawne, pozyskiwanie klientów, budowanie wizerunku
Testy
Ankieta trenera personalnego, test wiedzy teoretycznej, sprawdzian z wiedzy treningowej
Kompleksowe powtórzenie materiału, egzamin końcowy, podsumowanie nabytej wiedzy i umiejętności
Zadania
Ocena sprawności fizycznej, dobór zestawu suplementów, indywidualny trening z klientem, trening, którego nie znałeś, układanie planu treningu, budowanie kariery i wizerunku
Materiały do kursu
Pięć specjalistycznych planów treningowych, mapa mięśni, test sprawności / ankieta postępów, matryca suplementacji, kompendium ćwiczeń siłowych
Zapraszam Cię do udziału w kursie trenerskim, w którym nauczysz się krok po kroku wszystkiego, co musisz wiedzieć, aby zostać profesjonalnym trenerem personalnym.
Zobaczysz, jak dobrze rozpocząć współpracę z klientem, stworzyć odpowiednią atmosferę, poznać jego potrzeby, zmierzyć poziom jego sprawności i opracować plan dostosowany do jego indywidualnych potrzeb. A to dopiero początek. Dobry trener personalny jest jednocześnie motywatorem, doradcą, konsultantem stylu życia i instruktorem treningowym.
Musisz wiedzieć jak spełnić wszystkie te role i jak radzić sobie z klientami – kobietami i mężczyznami w różnym wieku. I tego właśnie dowiesz się z naszego kursu na trenera personalnego.
Oprócz solidnej dawki wiedzy merytorycznej i praktycznych zagadnień treningowych, poznasz także biznesowe aspekty pracy w branży fitness. Te wskazówki pomogą Ci w dynamicznym rozwoju kariery – także pod względem finansowym.
Weź sprawy w swoje ręce. Zostań profesjonalnym trenerem personalnym. Motywuj, inspiruj i zmieniaj życie innych! Zacznij już dziś!
Przemek Wasak
Ekspert prowadzący kurs trenera personalnego
Materiały dodatkowe dostępne po przystąpieniu do kursu
- Kwestionariusz podoopiecznego i test sprawności
- Najnowsze trendy w branży fitness, o których musisz wiedzieć
- Suplementy diety dla osób aktywnych fizycznie
- Treningi online - Jak zwiększyć swoje przychody?
- 10 Sposobów na sukces w branży fitness
Podsumowanie kursu
- Obszerna wiedza przekazana w ciekawej formie
- multimedialne prezentacje pełnych praktycznych porad
- Materiały szkolenione w full HD
- filmy szkoleniowe, wprowadzające w świat treningu personalnego oraz pracy z klientem
- Ćwiczenia i zadania praktyczne
- kompleksowe sprawdzenie nabytej wiedzy w praktyce
- Praktyczne umiejętności
- w tym: kontakt z klientem, tworzenie planu treningowego, przebieg treningu personalnego, kreowanie marki własnej, budowanie wizerunku, praca z trudnym klientem, rozgrzewka, rozciąganie, elementy treningu crossfit, elementy tabaty
- Powtórki i testy
- obszerne powtórki i testy wiedzy
- Materiały pomocnicze
- dodatkowe materiały w PDF
- Nieograniczony dostęp do kursu
- bezterminowy dostęp 24/7 do intuicyjnej platformy edukacyjnej, także ze smartphona
- Wartościowe certyfikaty
- zaświadczenie MEN i certyfikat kwalifikacji KCE
Dołącz do grona zadowolonych kursantów
-
Nieograniczony dostęp 24/7
-
Materiały w jakości full HD
-
Nowoczesna platforma do nauki online
-
Wartościowe certyfikaty
-
Testy i zadania praktyczne
10-dniowa gwarancja satysfakcji
Kurs możesz bezpiecznie przetestować przez dziesięć dni od momentu zakupu. Jeśli przejdziesz ponad 50% i nie spełni on Twoich oczekiwań, otrzymasz zwrot pieniędzy a materiały dodatkowe zatrzymasz dla siebie. Z nami możesz tylko zyskać!
Często zadawane pytania
Kurs trenera personalnego odbywa się w formule online i realizowany jest przez multimedialną platformę KursySzkolenia.Online prowadzoną przez Krajowe Centrum Edukacyjne. Możesz rozpocząć i realizować go w dowolnym, wygodnym dla Ciebie czasie.
Osoby bez doświadczenia będą w stanie z powodzeniem ukończyć kurs – o ile nie brakuje im chęci i zainteresowania tematem. Formuła szkolenia została dobrana tak, by było atrakcyjne przede wszystkim dla osób które mają jedynie podstawową wiedzę w dziedzinie dietetyki i chciałyby zwiększyć swoje kwalifikacje.
Możesz ukończyć kurs trenerski w mniej niż 7 dni, jeśli będziesz działał dynamicznie. Jednak nie musisz się spieszyć. Kurs jest dostępny bezterminowo. Możesz wracać do kursu kiedy chcesz i realizować go we własnym tempie.
Nie. Kurs możesz zrealizować w całości przez smartphone.
Jeśli masz komputer lub tablet, tym lepiej – możesz je wykorzystać do odbycia kursu.
Krajowe Centrum Edukacyjne jest niezależną organizacją, która ma na celu podnoszenie poziomu praktycznej wiedzy i umiejętności zawodowych na polskim rynku pracy. KCE jest operatorem platformy KursySzkolenia.Online i odpowiada za wysoką jakość merytoryczną szkoleń.
Absolwent kursu otrzymuje dwa certyfikaty: zaświadczenie zgodne z rozporządzeniem MEN oraz certyfikat kompetencji Krajowego Centrum Edukacyjnego.
Certyfikaty są bezterminowe. Są ważne dożywotnio i nie trzeba ich odnawiać.
Z badania UPCEA 2018, czołowego stowarzyszenia edukacyjnego w Stanach Zjednoczonych wynika, iż 61% pracodawców ocenia kwalifikacje zdobyte online na równi z tymi zdobytymi stacjonarnie.
Badanie Learning House 2018 roku wskazuje, że 66% pracodawców jest zainteresowanych zatrudnieniem osoby nieposiadającej wykształcenia wyższego ale posiadającej inny certyfikat kwalifikacji.
Z doświadczenia Krajowego Centrum Edukacyjnego wynika, że certyfikat pomaga w znalezieniu lepszej pracy, ponieważ wskazuje na aktywność kandydata w rozwijaniu własnych umiejętności.
Najpierw prowadzący przekazuje podstawy teoretyczne, następnie pokazuje na konkretnym przykładzie jak wykonać zadanie a następnie kursant wykonuje je samodzielnie. Efekt swojej pracy możesz załączyć w formie zdjęcia lub krótkiego video.
Poziom trudności jest dobrany odpowiednio. Nie są ani za łatwe, ani za trudne. Dasz sobie radę.
Pomożemy i podpowiemy jak poprawić się i zdać następnym razem. Możesz podejść do egzaminu nieograniczoną ilość razy, jednak musisz odczekać 24 godzin po każdej próbie.
Program kursu trenera personalnego został opracowany w taki sposób, by informacje w nim zawarte były wyczerpujące. Zakres materiału obejmuje między innymi podstawowe błędy i problemy napotykane przez kursantów. Podstawowy pakiet kursu nie obejmuje bezpośredniego wsparcia eksperta, jednak może on weryfikować wykonane przez Ciebie zadania i wskazać błędy oraz kierunek dalszych działań. Do kursu dołączone są także źródła pomocy i wsparcia.
Zawartość kursu jest dostępna na platformie KursySzkolenia.Online przez nieograniczony czas. Prezentacje pogrupowane są tak, by można było zawsze łatwo wrócić do konkretnego zagadnienia. Dodatkowe materiały szkoleniowe dostępne są dla kursantów w formie plików. Możesz pobrać wszystkie materiały i korzystać z nich dożywotnio.
Tak. Przy dokonywaniu płatności zaznacz odpowiednią opcję i wpisz dane firmy.
Zgodnie z naszą polityką zakupową, kurs możesz zwrócić w ciągu dziesięciu dni od zakupu (jeśli przejdziesz ponad 50% i nie spełni on Twoich oczekiwań). Pieniądze zwrócimy na Twoje konto bankowe.
Więcej opinii naszych klientów:
Czy odpowiedzieliśmy na Twoje pytania?
- Nieograniczony dostęp 24/7
- Materiały w jakości full HD
- Testy i zadania praktyczne
- Certyfikaty
799 zł
799 zł
