Zawód trenera personalnego wymaga aktualizowania wiedzy z zakresu żywienia, technik uprawiania sportu i najnowszych trendów fitness. Właśnie dlatego warto sięgnąć po książki dla trenerów personalnych opisane w tym artykule.
Wiedzę niezbędną do wykonywania zawodu trenera personalnego można czerpać z wielu źródeł. Mogą nimi być szkolenia, wywiady ze specjalistami, a także książki.
O ile dwa pierwsze sposoby są w stanie zapewnić wiele ciekawych i przydatnych informacji, o tyle to właśnie książki pozwalają najlepiej usystematyzować posiadaną wiedzę i powracać do najbardziej interesujących fragmentów.
[su_highlight background=”#99ff9c”]Czytając poniższe tytuły można za całkiem niską cenę zdobyć wiedzę obejmującą ćwiczenia fitness dla początkujących, podstawy treningu siłowego lub układanie treningów i diet pod indywidualne potrzeby klientów.[/su_highlight]
Opierają się one najczęściej na doświadczeniu osób działających w tej branży przez długi czas. Dlatego też każdy aspirujący do bycia najlepszym, trener personalny powinien posiadać własną branżową biblioteczkę, w której znajdą się książki dla trenerów personalnych o przekrojowej tematyce związanej ze sportem, dietą oraz motywowaniem.
Być może jest to ścieżka kariery dla Ciebie? Przekonaj się o tym z kursem w tym zakresie, odbierz przy tym zniżkę z kodem ARTY70.
10 Najlepszych Książek Dla Trenerów Personalnych
Aby ułatwić skompletowanie takiej biblioteczki, poniżej prezentujemy pozycje, w które powinien zaopatrzyć się każdy trener personalny.
Książki te są najczęściej pisane przez specjalistów z tej dziedziny dla ich kolegów z branży, dzięki temu są cennym źródłem wiedzy dostępnym zawsze pod ręką.
W zestawieniu znaleźć można zarówno pozycje związane z dietą i odżywianiem podopiecznych, jak i ogólnymi kwestiami treningowymi oraz tymi bardziej specjalistycznymi.
1. Żywienie w sporcie – Kompletny przewodnik – Anita Bean
Pierwsza pozycja z zestawienia to istne kompendium na temat odżywiania i diety sportowców. W związku z tym jest ona niezwykle przydatną książką w przypadku trenerów personalnych zajmujących się również układaniem planów dietetycznych.
Autorka Anita Bean to dietetyk brytyjskiego pochodzenia, która w swojej dziedzinie zdobyła wiele nagród oraz wyróżnień.
Poświadczeniem jej wysokich kompetencji dietetycznych jest także przyznana jest przez Association of Nutrition akredytacja. Jej najpopularniejszymi książkami jest wymieniona pozycja oraz tytuł „Odtruwanie organizmu”.
Co znajdziesz w książce?
W tej książce znaleźć można informacje poparte najświeższymi badaniami dotyczącymi wpływu diety na osiągi sportowe, sposobów na zwiększenie wytrzymałości, wydolności oraz siły organizmu za pomocą spożywanych pokarmów, a także metody na to, jak obliczać zapotrzebowanie białkowe, węglowodanowe oraz wodne organizmu.
Podane w niej informacje odnoszą się zarówno do osób chcących zredukować swoją wagę, jak i tych przygotowujących się do zawodów czy też budujących masę mięśniową.
Książka do kupienia między innymi w salonach prasowych Empik.
2. Najpierw wiedza potem rzeźba – Tomasz Saweczko
Ta książka dla trenerów personalnych łączy w sobie wiedzę z zakresu zarówno dietetyki, jak i treningów. Napisana została przez Tomasza Saweczko autora bloga „Facetem jestem i o siebie dbam”.
Na swoim koncie posiada ona ponad 350 tekstów w tematyce okołotreningowej oraz dziesiątki godzin przeprowadzonych szkoleń. Jest to mistrz w zakresie autoprezentacji oraz przekazywania swojej praktycznej wiedzy.
Co znajdziesz w tej książce dla trenerów personalnych?
Najpierw wiedza potem rzeźba to książka, w której znaleźć można wiedzę z zakresu podstaw fizjologii człowieka, budowania planów treningowych oraz dietetycznych, a także związaną z poprawnym motywowaniem i śledzenie postępów podopiecznych.
Dostępna jest ona jako e-book do kupienia tutaj.
3. Anatomia w kulturystyce – Evans Nick
Kolejna pozycja zaliczana jest do kategorii książki o treningu siłowym. Napisana została ona przez Evansa Nicka, lekarza ortopedę, specjalizującego się od lat w medycynie sportowej.
Co znajdziesz w książce?
Książka przeznaczona jest przede wszystkim dla trenerów pracujących z osobami chcącymi zwiększyć swoją masę mięśniową. Przedstawia dokładne opisy ćwiczeń, wraz z kolorowymi ilustracjami instruktażowymi.
Jest doskonałym źródłem do opracowywania treningów siłowych i nie tylko, znaleźć w niej można bowiem także ćwiczenia fitness dla początkujących.
Książka nie jest obecnie dostępna w księgarniach, jednak warto poszukać jej egzemplarzy z drugiej ręki.
4. Biblia trenera – Lesław Blacha
Czwarta z obowiązkowych książek dla każdego trenera personalnego to pozycja poświęcona stricte działalności w tej branży.
Napisana została ona przez Lesława Blachę, współzałożyciela Instytutu Rozwoju Trenerów Personalnych Fit Academy oraz trenera personalnego i instruktora kulturystyki.
O czym jest biblia trenera?
Cała książka podzielona jest na cztery rzeczowe i pełne przydatnych informacji rozdziały poświęcone marketingowi trenerów personalnych (kurs marketingu może przydać się każdemu!), sprzedaży i pracy z klientem oraz prowadzeniu własnej firmy związanej z tym zawodem (związanej z wiedzą menadżerską) oraz rozwojem.
W jednym miejscu zbiera wszystkie przydatne informacje dla tych, którzy chcą działać na własnych zasadach w branży fitness i nie zginąć wśród konkurencji.
Książka do kupienia między innymi tutaj.
5. Fundamenty treningu siłowego kobiet i mężczyzn – Michał Sakowski
Za wiedzę nie trzeba zawsze płacić, idealnym dowodem na to jest książka Sakera, znanego z kanału na YouTube Warszawski Koks, który od lat działa w branży trenerów personalnych między innymi obalając w sieci mity na temat domowych treningów.
Co znajdziesz w darmowym e-booku Michała Sakowskiego?
W książce znaleźć można zarówno ćwiczenia ogólnorozwojowe dla mężczyzn, jak i trening siłowy kobiecy. Plan znajdujący się na końcu e-booka, udostępniony jest dwóch wariantach początkującym i średniozaawansowanym.
Oprócz tego treść w przystępny sposób tłumaczy jak poprawnie wykonywać ćwiczenia oraz budować fundamenty zdrowej i wysportowanej sylwetki.
Książka do pobrania za darmo tutaj.
6. Arnold. Edukacja kulturysty – Arnold Schwarzenegger
Autobiografia jednego z najbardziej kultowych współczesnych aktorów oraz kulturystów. Motywująca do działania oraz zawierająca również opisy treningów i informacje na temat odżywiania w sporcie.
7. Atlas treningu siłowego – Frederic Delavier
Omawiająca podstawy treningu siłowego i nie tylko, zawierającą szczegółowe opisy ćwiczeń, wraz z praktycznymi poradami i wskazówkami. Niezbędna przy komponowaniu ogólnorozwojowego planu treningowego.
W przypadku tego autora warto zainteresować się także tytułami „Metoda Delaviera Atlas treningu siłowego dla kobiet” oraz “Suplementy żywnościowe dla sportowców”.
8. Zawód trener personalny – Piotr Czajkowski
Opowiadająca jak krok po kroku poprowadzić swoją ścieżkę kariery w zawodzie trenera personalnego. Doskonałe uzupełnienie wspominanej wcześniej biblii trenera.
9. Psychologia sportu – studia przypadku – Brian Hemmings, Tim Holder
Książka omawia wpływ aspektu psychologicznego na skuteczność i osiągane wyniki w sporcie. Pozwala zapoznać się z technikami motywacyjnymi, które mogą się okazać przydatne w pracy z podopiecznymi.
10. Jedz, trenuj, zwyciężaj – Miron Heinze
Pozycja opisująca w szczegółowy sposób wpływ diety na wyniki sportowe oraz znaczenie jej odpowiedniego skomponowania nie tylko pod względem aktywności fizycznej, ale i budowy sylwetki.
Omawia w zrozumiały sposób analizę wyników badań podopiecznych i porusza wiele istotnych kwestii, uzupełniając te zawarte w książce “Żywienie w sporcie – Kompletny przewodnik”.
Wymienione powyżej 10 książek dla trenerów personalnych z pewnością nie jest zestawieniem wszystkich godnych uwagi pozycji, jednak stanowią bazę wyjściową do kompletowania biblioteczki eksperta w dziedzinie pracy nad sylwetką i odżywiania w sporcie.
Prowadząc własną działalność związaną z tematyką sportu pamiętaj o regularnych szkoleniach dla pracowników, które podniosą jakość twoich usług, zadbaj o szkolenia w zakresie marketingu oraz obsługi klienta.
