Kurs Trenera Personalnego

Zostań certyfikowanym trenerem personalnym

Poznaj tajniki treningu personalnego
Dowiedz się, jak układać plany treningowe i jak zadbać o zadowolenie podopiecznych
Ucz się od najlepszych
Kurs prowadzą eksperci z wieloletnim doświadczeniem w branży trenerskiej
Przetestuj swoją wiedzę
W kursie znajdziesz testy oraz zadania praktyczne, które pozwolą Ci utrwalić wiedzę i umiejętności
Poprzedni
Następny

Zdobądź kompetencje trenera personalnego szybko i bez stresu. Dzięki pomocy utytułowanych ekspertów dowiesz się jak zostać profesjonalnym trenerem personalnym.

Daj sobie i swoim przyszłym klientom szansę na zdrowsze i lepsze życie. Zdobądź praktyczne umiejętności i odbierz dwa certyfikaty, które pomogą Ci zrobić karierę w branży. Obszerne materiały pomocnicze, przygotowane przez specjalistów, możesz pobrać z platformy kursu.

Jeśli masz przynajmniej podstawową wiedzę treningową, a teraz chcesz wejść na wyższy poziom i zostać profesjonalnym trenerem – ten kurs trenera personalnego jest dla Ciebie.

To kompleksowy program szkoleniowy, który uzbroi Cię w nowe, praktyczne umiejętności. Poznasz sprawdzone techniki zorientowane na rezultaty oraz metody potwierdzone rezultatami badań naukowych. Nauczysz się projektować unikalne programy treningu indywidualnego, w oparciu o możliwości i cele Twoich klientów.

Poznasz metody skutecznej komunikacji, wyznaczania celów i nauczania umożliwiające zbudowanie silnej relacji klient-trener. Ujawnimy triki ekspertów, które mają kluczowe znaczenie dla osiągnięcia sukcesu w tej branży. Kurs trenera personalnego możesz zrealizować w całości przez naszą nowoczesną platformę.

Dowiedz się, jak zostać trenerem personalnym. Oprócz obszernej wiedzy merytorycznej podanej w ciekawej formie, kurs trenerski obejmuje także moduły praktyczne (ćwiczenia i treningi), dzięki którym zobaczysz jak profesjonaliści prowadzą swoje treningi personalne.

Będziesz też samodzielnie wykonywać ćwiczenia i treningi, aby nabyć konkretne umiejętności. Dodatkowo w pakiecie kursu: testy i sprawdziany, ciekawe prezentacje multimedialne, materiały referencyjne i wskazówki dotyczące kariery.

Wykorzystasz to wszystko do poprawy stanu zdrowia i wyników treningowych swoich klientów. Wybierając program Krajowego Centrum Edukacyjnego masz pewność, że uzyskujesz konkretną wiedzę ekspercką i certyfikaty, które pomogą Ci zrobić błyskawiczną karierę w branży. Po rozpoczęciu kursu trenera personalnego możesz pobrać także przydatna materiały w formacie pdf, dzięki którym będziesz układać plany treningowe na miarę doświadczonych specjalistów.

Eksperci prowadzący kurs

Przemysław Wasak. Ekspert prowadzący kurs trenera personalnego

Przemek Wasak: trener personalny z ponad 12-letnim stażem. Niezastąpiony coach i motywator, który w swojej karierze współpracował z wieloma ludźmi świata polityki i showbiznesu

Instruktor i trener kilku dyscyplin sportu oraz profesjonalny trener personalny.

Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego im. Józefa Piłsudskiego w Warszawie. Przez lata zdobywał doświadczenie w najlepszych warszawskich siłowniach i klubach fitness. Specjalizuje się w treningach funkcjonalno-siłowych.

Ponadto prowadzi zajęcia po zabiegach operacyjnych, wspiera terapię pourazową oraz diagnozuje i eliminuje ból. Interesuje się również biochemią, farmakologią, dietetyką i psychologią, których najnowsze osiągnięcia naukowe uwzględnia w pracy z podopiecznymi.

Kurs trenera personalnego, który stworzył specjalnie na potrzeby naszej nowoczesnej platformy, to dla niego wymarzona okazja, żeby podzielić się z początkującymi trenerami swoją wiedzą oraz wieloletnim doświadczeniem.

Katarzyna Marat. Ekspertka prowadząca kurs trenera personalnego

Kasia Marat: trener personalny oraz instruktorka fitness z ponad 10-letnim doświadczeniem. Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie

Swoją przygodę ze sportem zaczęła już w liceum, w klasie o profilu siatkarskim.

W swojej karierze pracowała w wielu renomowanych warszawskich klubach fitness. Obecnie zajmuje stanowiska Managera Sieci Klubów Fitness. Specjalizuje się w modelowaniu kobiecej sylwetki oraz redukcji tkanki tłuszczowej.

Swoją pasję i energię dzieli z podopiecznymi, którym pomaga przezwyciężać słabości oraz osiągać z pozoru nieosiągalne cele treningowe. Mistrzyni motywacji i pozytywnego nastawienia. 

Razem z Przemkiem stworzyła dla Ciebie kompleksowy kurs trenera personalnego, dzięki któremu zdobędziesz niezbędną wiedzę oraz odniesiesz sukces w branży fitness.

Zobacz przykładowy fragment kursu:

Curriculum

Plan kursu trenera personalnego 2023

a.       Katarzyna Marat (1:12 min)

b.       Przemysław Wasak (8:41 min)

a.       Jednostka treningowa “60 minut”, jako wyznacznik modelu pracy   (3:32 min)

b.       Maszyny czy trening funkcjonalno- siłowy z wolnymi obciążeniami – warsztat trenera (2:01 min)

c.       Rola trenera: suport i przewodnik, motywator, przyjaciel, psycholog, konsultant, sprzedawca (7:34 min)

d.       Cel pracy trenera personalnego (6:40 min)

e.       Zasady skutecznej pracy (1:58 min)

f.       Kwestionariusz osobowy (1:54 min)

g.      Ustalenie celów jako klucz do sukcesu (3:05 min)

h.      Motywacja i wsparcie podopiecznych (2:52 min)

i.       Komunikacja werbalna i niewerbalna (4:04 min)

j.       Niezbędnik na stanowisku pracy (1:44 min)

a. Trener personalny i jego praca (13:42 min)

b. Rola, zadania i umiejętności trenera – Twój mindset jako narzędzie pracy (7:14 min)

 c. Dzień z życia trenera (16:13 min)

d. Personalizacja treningów oraz relacji z podopiecznymi- work-life balance (15:11 min)

e. Priorytety potrzeb klienta ponad swoje, metody pozyskiwania klienta i jego utrzymania (16:32 min)

f. Praca z klientem (40:57 min)

g. Rozwój trenera (10:31 min)

a.       Zalety aktywności ruchowej (3:32 min)

b.       Nadwaga i otyłość jako choroby cywilizacyjne (3:29 min)

c.       Cele treningu – wydolność, kształtowanie sylwetki, relaks (9:06 min)

d.       Cechy sprawności fizycznej i metody treningu – siła, szybkość i wytrzymałość (11:58 min)

a. Typy budowy ciała- ektomorfik, mezomorfik, endomorfik (2:12 min)

b. Dieta dla określonego typu budowy (8:35 min)

c. Trening dla określonego typu budowy (5:16 min)

d. Zasady zdrowego żywienia (12:12 min)

e. Dieta – podstawowe zagadnienia- BMI, PPM, CPM (11:08 min)

f. Dieta – normy żywienia i makroskładniki (13:47 min)

g. Praktyczne przykłady układania diety (4:49 min)

h. Metabolizm (4:34 min)

i. Cholesterol i dieta antycholesterolowa (11:00) 

j. Podział produktów spożywczych (7:02 min)

k. Błonnik pokarmowy (10:49 min)

l. Ideks glikemiczny i insulinooporność (19:42 min)

m. Dieta ketogeniczna (9:28 min)

n. Błędne koło odżywiania (7:13 min)

o. Powtórzenie wiedzy o diecie i suplementacji (1h 23 min)

a. Klasyczny podział ćwiczeń na partie ciała, priorytety w treningu (13:11 min)

b. Aerobox (2:55 min)

c. Crossfit (2:11 min)

d. Spinning (6:03 min)

e. Animal flow (2:49 min)

f. Trening z gumami oporowymi (7:19 min)

g. Trening Core (10:07 min)

h. Trening obwodowy (8:27 min)

i. Trening Kettlebell (7:35 min)

j. Bodybuiliding (7:13 min)

k. Trening cardio (5:06 min)

l. Ćwiczenia na nogi (5:53 min)

m. Ćwiczenia na klatkę piersiową (12:26 min)

n. Ćwiczenia na grzbiet (14:22 min)

o. Core (9:30 min)

p. Siłowe metody treningowe przydatne na treningu personalnym (5:16 min)

q. Istota treningu funkcjonalnego i jego przewagi nad siłowym w treningu personalnym (17:01 min)

r. Sprawdzone systemy treningowe (5:14 min)

s. Trening siłowy klasyczny jako świetna metoda odchudzająca (9:46 min)

t. Podnoszenie ciężarów – rwanie i podrzut i ich elementy jako cel ambitnego klienta (18:11 min)

u. Ćwiczenia na barki (14:32 min)

v. Ćwiczenia na ramiona (11:55 min)

w. Ćwiczenia na brzuch (7:41 min)

x. Pilometria (7:05 min)

y. Trening Personalny bez sprzętu (5:37 min)

z. Programowanie treningu personalnego na cel – jak to robić dobrze i osiągnąć efekty (8:02 min)

aa. Wykorzystanie wyposażenia siłowni, a atrakcyjność treningu personalnego (2:18 min)

bb. Efektowność ćwiczeń versus efektywność (18:47 min)

cc. Zakończenie treningu- home work, cool-down, stretching, regeneracja (4:36 min)

a. Mobilność i stabilność (6:10 min)

b. Stagnacja w treningu (8:42 min)

c. Przetrenowanie a przemęczenie (11:53 min)

d. Nawodnienie w okresach treningowych (7:57 min)

e. Regeneracja (16:37 min)

a. Jak rozpisać plan treningowy (7:22 min)

b. Periodyzacja w treningu (8:19 min) 

c. Zmienne parametry planu treningowego- częstotliwość, objętość, intensywność (9:58 min)

d. Jak łączyć ze sobą parte mięśniowe (9:39 min)

a. Trening piramidalny (3:44 min)

b. Trening dzielony (9:12 min)

c. Superserie (6:40 min)

d. Serie łączone (8:59 min)

e. Izometria (5:14 min)

niebieski komputer z wyświetlonym zegarem na ekranie

Łączna długość kursu:

15 godzin i 10 minut

Po ukończeniu kursu trenera personalnego otrzymasz certyfikaty

Wzór Zaświadczenia MEN, które kursant otrzyma po ukończeniu kursu trenera personalnego

Zaświadczenie MEN

Wzór certyfikatu, który kursant otrzyma po ukończeniu kursu trenera personalnego

Certyfikat Krajowego Centrum Edukacyjnego

Czytelna, intuicyjna platforma. Kompletna wiedza przekazywana w bardzo przystępny sposob, skupiona na części praktycznej - co niestety często nie jest standardem. Prosty, przyjemny kontakt. Gorąco polecam.

Co zyskasz z naszym kursem trenera personalnego

799
  • Bezterminowy dostęp 24/7
  • Materiały w jakości full HD
  • Nowoczesna platforma do nauki
  • Wartościowe certyfikaty
  • Testy i zadania praktyczne
oferta
"Zawsze marzyłam o tym żeby zostać trenerem personalnym i pomagać innym w polepszeniu wyglądu i stanu zdrowia. Wiedza i certyfikaty zdobyte dzięki kursowi pozwoliły mi zdobyć pierwszą pracę w branży fitness, za co jestem bardzo wdzięczna."
Marysia Szczepańska
Uczestniczka kursu
Cztery srebrne okrągłe tarcze opisujące najważniejsze korzyści płynące z przystąpienia do kursu online
fragment kursu grafiki komputerowej na platformie KursySzkolenia.Online. Lekcja na temat jak zdobyć pierwszego klienta
Platforma edukacyjna jest zbudowana w sposób przejrzysty i intuicyjny - do materiałów masz bezterminowy dostęp z każdego rodzaju urządzenia. (Kliknij aby powiększyć)

Program kursu obejmuje:

kobieta stoi przed dużym ekranem i wyjaśnia

Pakiet wiedzy merytorycznej

prezentacje wideo

1. Trener personalny i jego praca

Rola trenera, jego zadania i umiejętności, dzień z życia trenera, ile zarabia trener personalny. Dowiesz się, jak wygląda codzienna praca trenera personalnego i z jakimi wyzwaniami musi się mierzyć, a także co daje największą satysfakcję w tym zawodzie.

2. Ciało i zachodzące w nim procesy

Anatomia i fizjologia a trening fizyczny, dietetyka oraz suplementacja. Trener personalny to nie tylko osoba odpowiedzialna za rozpisanie planu treningowego. To również mentor, dietetyk i psycholog. Nasz kurs trenera personalnego nauczy Cię kompleksowego podejścia do podopiecznych oraz pomoże w pełni odpowiedzieć na ich potrzeby,

3. Wiedza o klientach

Cele klientów (siła, masa, kondycja, redukcja tkanki tłuszczowej), psychologia, komunikacja, nawyki, specyfika różnych typów klientów (kobiety, mężczyźni, osoby starsze, osoby z nadwagą).

4. Branża fitness

Ścieżki kariery, rynek fitness, aktualne trendy.

 

mężczyzna wkłada ostatni klocek układanki o kształcie sześcianu

Część praktyczną

filmy szkoleniowe

1. Przygotowania do pracy z klientem

Ocena zdrowia, sylwetki i sprawności fizycznej, oczekiwania klientów, zasady współpracy, urazy i kontuzje, BHP, przeciwwskazania, pierwsza pomoc.

2. Trening personalny na siłowni

Siła, masa, rzeźba – zagadnienia praktyczne, sprzęt (maszyny i wolne ciężary), ćwiczenia dla wszystkich partii mięśniowych, rozgrzewka, systemy treningowe, rozciąganie, regeneracja.

3. Trening funkcjonalny

Cardio, kalistenika, crossfit, stretching, sprzęt. Wykorzystaj korzyści treningu funkcjonalnego w codziennej pracy z podopiecznymi.

4. Praca z klientem

Wyznaczanie celów, plany treningowe, adaptacja i progresja, relacja z klientem motywowanie. Nasz kompleksowy kurs trenera personalnego wyposaży Cię w niezbędną wiedzę oraz narzędzia do efektywnej pracy z podopiecznymi.

5. Biznesowe aspekty pracy trenera

Zagadnienia prawne, pozyskiwanie klientów, budowanie wizerunku.

 

kobieta i mężczyzna stoją po dwóch stronach podkładki, na której jest kartka z testem

Testy

1. Testy i powtórki nabytej wiedzy

Ankieta trenera personalnego, test wiedzy teoretycznej, sprawdzian z wiedzy treningowej.

2. Egzamin końcowy

Kompleksowe powtórzenie materiału, egzamin końcowy, podsumowanie nabytej wiedzy i umiejętności.

mężczyzna i kobieta. Ikona zegara i żarówki. Metaforyczne przedstawienie opracowania pomysłu

Zadania

Zadania i ćwiczenia praktyczne

Ocena sprawności fizycznej, dobór zestawu suplementów, indywidualny trening z klientem, trening, którego nie znałeś, układanie planu treningu, budowanie kariery i wizerunku.

 

żółty folder z plikiem w środku. Koło zębate. Znak plusa na zielonym tle

Materiały do kursu

Materiały dodatkowe do wykorzystania w codziennej pracy

Kwestionariusz podopiecznego i test sprawnościowy, Najnowsze trendy w branży fitnes na 2023, o których musisz wiedzieć, Suplementy diety dla osób aktywnych fizycznie, Treningi zdalne – jak zwiększyć swoje przychody, 10 sposobów na sukces w branży fitness.

podium na ktorym stoja 3 osoby.Mezczyzna na najwyzszym stopniu trzyma puchar symbolizujacy ukończenie kursu trenera personalnego online

Zapraszam Cię do udziału w kursie trenerskim, w którym nauczysz się krok po kroku wszystkiego, co musisz wiedzieć, aby zostać profesjonalnym trenerem personalnym.

Zobaczysz, jak dobrze rozpocząć współpracę z klientem, stworzyć odpowiednią atmosferę, poznać jego potrzeby, zmierzyć poziom jego sprawności i opracować plan dostosowany do jego indywidualnych potrzeb. A to dopiero początek. Dobry trener personalny jest jednocześnie motywatorem, doradcą, konsultantem stylu życia i instruktorem treningowym.

Musisz wiedzieć jak spełnić wszystkie te role i jak radzić sobie z klientami – kobietami i mężczyznami w różnym wieku. I tego właśnie dowiesz się z naszego kursu na trenera personalnego.

Oprócz solidnej dawki wiedzy merytorycznej i praktycznych zagadnień treningowych, poznasz także biznesowe aspekty pracy w branży fitness. Te wskazówki pomogą Ci w dynamicznym rozwoju kariery – także pod względem finansowym.

Weź sprawy w swoje ręce. Zostań profesjonalnym trenerem personalnym. Motywuj, inspiruj i zmieniaj życie innych! Zacznij już dziś!

Przemysław Wasak. Ekspert prowadzący kurs trenera personalnego online

Przemek Wasak
Ekspert prowadzący kurs trenera personalnego

Materiały dodatkowe dostępne po przystąpieniu do kursu

Podsumowanie kursu

Dołącz do grona zadowolonych kursantów

799
  • Nieograniczony dostęp 24/7
  • Materiały w jakości full HD
  • Nowoczesna platforma do nauki
  • Wartościowe certyfikaty
  • Testy i zadania praktyczne
oferta

10-dniowa gwarancja satysfakcji

gwarancja satysfakcji z kursu lub szkolenia online

Kurs możesz bezpiecznie przetestować przez dziesięć dni od momentu zakupu. Jeśli przejdziesz ponad 50% i nie spełni on Twoich oczekiwań, otrzymasz zwrot pieniędzy a materiały dodatkowe zatrzymasz dla siebie. Z nami możesz tylko zyskać!

Opinie naszych kursantów

Solidna firma. Świetne szkolenia. Jestem w pełni zadowolony.
Świetne strona, bardzo dużo przydatnej wiedzy.
Bardzo polecam Krajowe Centrum Edukacyjne. Korzystałam z kursów i jestem zadowolona z jakości kursów oraz materiałów dodatkowych, a także z obsługi klienta.
Łatwa i przystępna obsługa portalu, miło prowadzony kurs, wszystko dokładnie wyjaśnione.

Przystąp do kursu trenera personalnego już dziś i...

Zaplanuj przyszły sukces

Z kursem Krajowego Centrum Edukacyjnego nauczysz się nie tylko specyfiki zawodu trenera personalnego, ale też jak wyróżnić wśród konkurencji i zbudować zaufanie wśród klientów i klientek. Nasi eksperci zdradzają branżowe sekrety oraz cenne wskazówki, które pomogą Ci zabłysnąć i podbić rynek fitness.

Zadbaj o każdy szczegół swojej kariery

Trener personalny jest człowiekiem-instytucją: musi mieć wiedzę o treningach, typach budowy ciała, suplementach, diecie, najnowszych trendach w świecie fitness, ale też rozumieć swoich klientów, wiedzieć czego potrzebują, jak im pomóc osiągnąć różnorodne cele i jak motywować. W międzyczasie musi stawiać na rozwój swojej firmy, a równocześnie powinien nie zapominać, żeby zadbać również o siebie. Dzięki kursowi na naszej platformie będziesz mieć wszystko rozpisane i wyjaśnione krok po kroku, a dzięki 24-godzinnemu dostępowi do materiałów możesz przyswajać informacje w swoim tempie i wracać do poszczególnych części kiedy tylko będziesz tego potrzebować.

Zdobądź potwierdzenie Twoich umiejętności

Ukończ kurs trenera personalnego i odbierz wartościowe certyfikaty. Otrzymasz Zaświadczenie MEN oraz Certyfikat Krajowego Centrum Edukacyjnego, które staną się cennym punktem Twojego CV.

Bądź na bieżąco

Nasz kurs trenera personalnego uwzględnia najnowsze trendy branży fitness. Dzięki niemu poznasz nie tylko klasyczne metody treningowe, lecz również dowiesz się, czym obecnie żyje branża. Dzięki zapoznaniu się z takimi nurtami jak animal flow czy primal movement, będziesz mógł urozmaicać treningi swoich podopiecznych i wyróżnić się na tle innych trenerów.

Złap wiatr w żagle

Filmy instruktorskie z naszymi ekspertami pokażą Ci wiele świetnych pomysłów na treningi. Dzięki nim dowiesz się jak pomóc swoim podopiecznym spełnić marzenia o lepszym i zdrowszym życiu, a i Twoje życie nabierze kolorów, kiedy zaczniesz zarabiać na swojej pasji, będziesz mógł/mogła być pozytywną zmianą w czyimś życiu i cieszyć się własnymi wynikami.
Zainspiruj się i po prostu zacznij!

Często zadawane pytania

Kurs oferowany przez Krajowe Centrum Edukacyjne jest prowadzony w formule e-learningowej na multimedialnej platformie KursySzkolenia.Online, co daje możliwość elastycznego i wygodnego uczenia się z domu. Zaraz po zakupie kursu trenera personalnego dostaniesz dostęp do wszystkich lekcji oraz materiałów.

Kurs został przygotowany z myślą o osobach, które dopiero rozpoczynają swoją karierę w branży trenerskiej lub posiadają już podstawową wiedzę w tym zakresie, lecz chciałyby ją pogłębiś, usystematyzować oraz potwierdzić odpowiednimi certyfikatami.

Kurs trenera personalnego dzięki swojej nowoczesnej interaktywnej formie umożliwia Ci realizację wszystkich materiałow w dogodnym dla Ciebie tempie. To Ty decydujesz, ile zajmie Ci ukończenie kursu. Nie musisz się jednak martwić, dostęp do platformy jest bezterminowy i możesz do niej wracać nawet pod odebraniu certyfikatów, żeby utrwalić wiedzę.

Program kursu trenera personalnego został opracowany przez topowych branżowych ekspertów w taki sposób, by informacje w nim zawarte były wyczerpujące. Zakres materiału obejmuje między innymi podstawowe błędy i problemy napotykane przez początkujących trenerów. Podstawowy pakiet kursu nie obejmuje bezpośredniego wsparcia eksperta, jednak może on weryfikować wykonane przez Ciebie zadania i wskazać błędy oraz kierunek dalszych działań.

Zawód trenera personalnego nie jest profesją regulowaną w polskim prawie, co oznacza, że nie potrzebujesz legitymacji ani pozwoleń, aby wykonywać ten zawód. Zdarza się, że profesja trenera personalnego jest mylona z tytułem trenera sportowego, ale kurs na naszej platformie dotyczy wyłącznie kompetencji trenera personalnego i przygotowuje do rozpoczęcia pracy w tej właśnie branży.

Aby wykonywać zawód trenera personalnego nie musisz mieć konkretnego wykształcenia.  Im więcej szkoleń skończysz, tym większą wiarygodność zyskasz w środowisku, ale nie istnieje formalny wymóg posiadania studiów wyższych lub wykształcenia kierunkowego. 

Prawo polskie nie reguluje zawodu trenera personalnego, dlatego nie istnieje coś takiego jak nadawanie uprawnień w tej dziedzinie. Jeżeli będzie ci zależało na rozwoju w kierunku trenowania sportowców lub zawodniczek, wówczas rzeczywiście warto się zorientować w kwestii regulacji, jednak wymogi te nie dotyczą zawodu trenera personalnego. 

Tak, z certyfikatem Krajowego Centrum Edukacyjnego możesz stworzyć własną markę i pracować w zawodzie trenera personalnego na własny rachunek.

Więcej opinii naszych kursantów:

Marzena S.
Marzena S.
Czytaj więcej
Bardzo polecam tę szkole. Bardzo dużo przydatnej wiedzy i wskazówek.
Martyna M.
Martyna M.
Czytaj więcej
Wiedza przekazywana rzetelnie i z rozmysłem. Wierzę, że w takiej atmosferze można nabyć każdą umiejętność. POLECAM!
Kasia C.
Kasia C.
Czytaj więcej
Polecam kursy - świetnie porządkują i uzupełniają zdobytą wiedze.
Poprzedni
Następny

Czy odpowiedzieliśmy na Twoje pytania?

Krajowe Centrum Edukacyjne
Niepubliczna Placówka Kształcenia Ustawicznego
RSPO: 277369

Kurs Trenera Personalnego - baner 4