Masaż bańką chińską wykorzystywany jest w głównie gabinetach masażu, jako zabieg pomagający pozbyć się cellulitu.
Jednak oprócz tego zabieg ten posiada także wiele innych korzyści dla zdrowia. Na czym więc tak właściwie polega masaż bańką chińską, jakie przynosi efekty i jak powinny się go wykonywać? Jak nauczyć się wykonywać taki masaż aby nie zrobić komuś krzywdy? Czy uczestnicząc w kursie masażu, można zdobyć wiedzę na ten temat?
Czym jest i skąd wywodzi się masaż bańką chińską?
Stawianie baniek to rodzaj alternatywnej terapii, która powstała w Chinach. Polega ona na umieszczeniu specjalnych słoiczków na skórze w celu wytworzenia efektu ssania. Zwolennicy tego rodzaju masażu twierdzą, że ssanie ułatwia przepływ „qi”(siły życiowej) w organizmie.
W medycynie chińskiej uważa się, że bańki pomagają zrównoważyć yin i yang, czyli to, co negatywne i pozytywne w ciele. Chińczycy wierzą, że przywrócenie równowagi między tymi dwoma skrajnościami, pomaga w utrzymaniu odporności organizmu na patogeny, a także w zwiększaniu przepływu krwi i zmniejszaniu bólu różnego pochodzenia.
Bańki zwiększają krążenie krwi w obszarze, w którym są umieszczane. Skutkuje to zmniejszeniem napięcia mięśni, poprawą krążenia krwi oraz szybszą regeneracją komórek. Bańki chińskie wobec tego wykorzystywane są również bardzo często jako alternatywna lub wspomagająca metoda leczenia wielu schorzeń.
Na czym polega masaż bańką chińską?
Podczas masażu słoiczek podgrzewany jest ogniem przy użyciu alkoholu, ziół lub papieru, które wkłada się bezpośrednio do kubka. Źródło ognia jest usuwane, a podgrzany słoiczek umieszcza się otwartą stroną bezpośrednio na skórze.
Niektórzy specjaliści od masażu bańką chińską używają także nowoczesnych baniek wykonywanych z gumy, które nie wymagają podgrzewania, aby wytworzyć w ich wnętrzu podciśnienie zasysające skórę.
Działanie klasycznych baniek polega bowiem na tym, że kiedy rozgrzana bańka jest umieszczona na skórze, powietrze wewnątrz niej ochładza się i wytwarza tym samym podciśnienie, które wciąga skórę i mięśnie do środka.
Oprócz tego wyróżnia się dwie metody stawiania baniek: na sucho oraz na mokro. W przypadku baniek na sucho, słoiczek jest ustawiany na skórze na określony czas, zwykle od 5 do 10 minut.
W przypadku bańki tradycyjnej, pozostawia się ją na skórze do wystygnięcia słoiczka. W obu przypadkach po zdjęciu baniek na skórze mogą pojawić się lekkie siniaki lub inne ślady, ale zwykle ustępują one w ciągu 10 dni od sesji.
Masaż bańką chińską – efekty
Coraz większa liczba osób przekonuje się o dobroczynnym wpływie masażu bańką chińską. Bardzo wielu sportowców decyduje się na ten zabieg, ponieważ mięśnie po nim są doskonale rozluźnione i odprężone. Podstawowe efekty jakie daje masaż bańka chińską to:
1. Polepszenie krążenia krwi
Podciśnienie wywołane przystawieniem bańki do skóry, powoduje, że krew zbierana jest z tkanek, a po jej zdjęciu gwałtownie wypychana z komórek.
Powoduje to wzmożony przepływ świeżej krwi do tego obszaru, co pomaga złagodzić napięcie mięśni i przyspieszać regenerację komórek. Poprawione krążenie poprzez masaż bańką chińską, pomaga również zredukować cellulit.
2. Oczyszczanie tkanek
Nowoczesny styl życia przeciąża nasze ciało toksynami. Masaż bańką chińską pobudza organizm do uwalniania tych toksyn. Przepływ krwi, który jest wspomagany podciśnieniem wywoływanym przez bańkę, pomaga organizmowi usuwać nagromadzone toksyny przez układ limfatyczny.
3. Łagodzenie stresu
Kiedy masażysta przesuwa słoiczki po skórze, włącza się przywspółczulny układ nerwowy, sprzyja to głębokiemu relaksowi, który obejmuje całe ciało. Przywspółczulny układ nerwowy jest odpowiedzialny za spowolnienie tętna, wspomaganie trawienia oraz zwiększenie aktywności jelit i gruczołów.
Dzięki takiemu masażowi bańką chińską korzysta nie tylko ciało, ale też i dusza. Relaks i odpoczynek, jest niezwykle istotny w dzisiejszym świecie, kiedy jesteśmy ciągle zestresowani i zabiegani.
Naszemu organizmowi nie służy funkcjonowanie w ciągłym stresie, dlatego też dobrze jest skorzystać z masażu bańką chińską, ponieważ oprócz efektów upiększających, masaż ten daje również efekty terapeutyczne dla naszej psychiki.
4. Zmniejszenie rozstępów i blizn
Zwiększony przepływ krwi umożliwia organizmowi pozbycie się toksyn, przywraca krążenie limfatyczne i pomaga usunąć obrzęk z tkanek (nadmiar metabolitów), co pomaga także zmniejszyć widoczność blizn.
Badania wykazały pozytywny wpływ baniek na rozstępy i blizny nawet w miejscach oddalonych od miejsca, w którym są nakładane.
Czy masaż bańką chińską wyszczupla?
Nie ulega wątpliwości, że masaż bańką chińską przyczynia się do poprawy metabolizmu. Wraz z wiekiem nasz układ krążenia słabnie, co utrudnia przepływ krwi.
Czasem tłuszcz powoduje powstawanie cellulitu, który z biegiem lat może stwardnieć do postaci grudek pod skórą, dlatego też nie można go usunąć zwykłym masażem.
Terapia bańką chińską wspomaga utratę wagi oraz ujędrnienie całego ciała, dzięki stymulacji punktów energetycznych (acu) i prowadzeniu ich wzdłuż sieci linii limfatycznych.
Punkty acu zapewniają układowi krążenia energię, która jest potrzebna do metabolizowania tkanki tłuszczowej. Tkanka tłuszczowa jest bardzo problematyczna także, gdy gromadzi się w obszarach narządów wewnętrznych.
Dlatego też stosowanie baniek chińskich gwarantujących polepszenie krążenia ułatwia usuwanie toksyn i nadmiaru wody z komórek, które powodują problemy z wagą.
Ponadto wytworzone podciśnienie podczas masażu bańką chińską, pomaga dotrzeć do tłuszczu znajdującego się w głębszych warstwach i oderwać go od włókien.
Po oderwaniu staje się on upłynniony, a miejsce, gdzie był przyczepiony, zostanie wypłukane przez układ limfatyczny.
Czy efekty masażu bańką chińską są widoczne natychmiast?
Już pierwszy zabieg masażu bańką chińską pozwala masowanemu odczuć znaczącą różnicę i ulgę, dzięki poprawie krążenia limfy oraz krwi.
Tym, co sprawia, że masaż bańką chińską jest tak wyjątkowy, jest to, że wpływa na tkanki do czterech centymetrów pod skórą.
Sprawia to, że jest to jedna z najlepszych dostępnych terapii głębokich tkanek, ponieważ dzięki niemu krew i limfa lepiej krążą i docierają nawet do tłuszczu trzewnego, znajdującego się wokół narządów wewnętrznych.
Niektóre osoby mogą jednak czuć się po nim obolałe następnego dnia, tak jakby były po intensywnym treningu. Jednak to uczucie z czasem mija. Po 5-6 zabiegach koloryt skóry będzie bardziej wyrównany.
Po 7-10 sesjach skóra będzie jędrniejsza, a oporny tłuszcz może zostać nawet całkowicie wyeliminowany. Liczba sesji potrzebna do zauważenia efektów zależna jest jednak zawsze od indywidualnych uwarunkowań.
Niektórzy pacjenci mogą wymagać mniej sesji, inni więcej. Dlatego zawsze należy dobrze poznać pacjenta, jego potrzeby, wymagania i problemy zdrowotne.
Czy bańki zostawiają ślady skórze?
Wiele osób planujących skorzystać z masażu bańką chińską nie decyduje się na ten zabieg z obawy o ślady jakie może on pozostawać na skórze.
Jednak warto wiedzieć, że podczas zwykłego masażu bańką chińską, kiedy nie są one pozostawiane na skórze przez dłuższy czas, nie powinny one przyczyniać się do powstawania śladów na skórze.
Jednak wrażliwość każdej skóry jest inna i czasem może dojść do powstania siniaków. Jednak po 4-5 dniach znikają one bez śladu.
Z kolei decydując się na masaż bańką chińską na mokro, należy liczyć się z tym, że powoduje on powstawanie siniaków na skórze.
Podciśnienie, które wytwarza się podczas zasysania skóry mokrą bańką jest bowiem spotęgowane. Powoduje to bardzo gwałtowne i bardzo silne zassanie skóry do wnętrza bańki, a co za tym idzie powstawanie krwiaków.
Na jakie partie ciała można stosować masaż bańką chińską?
Masaż bańką chińska można właściwie wykonać na każdej partii ciała, oprócz stref intymnych, nawet na głowie.
Najlepsze efekty uzyskuje się, jednak gdy masaż bańką chińską jest wykonywany na nogach, brzuchu, plecach, ramionach i twarzy.
To właśnie w tych obszarach naszego ciała zawsze jest najwięcej grup mięśni, które są zbite i spięte. Dlatego masujące je w naszym ciele możemy najszybciej zauważyć korzystne efekty tego rodzaju masażu.
Masaż bańką chińską ramiona i brzuch
Masowanie bańką chińską ramion i brzucha jest zabiegiem, który pomaga pozbyć się cellulitu, ujędrnia skórę i pomaga modelować wybrane partie ciała, czyli brzuch i ramiona. Aby wykonać tego rodzaju masaż, potrzebujemy gumowych baniek oraz olejku do masażu.
Najlepsze efekty daje masaż bańką z wykorzystaniem olejku pomarańczowego, cynamonowego lub cytrynowego.
Mają one właściwości rozgrzewające i detoksykujące, które dzięki podciśnieniu wytworzonemu przez bańkę, będą bardzo dobrze wnikać w skórę i dodatkowo pobudzać krążenie krwi oraz regenerację tkanek.
Sesja masażu dla jednej partii ciała powinna trwać około 10-15 minut. Dla uzyskania optymalnych efektów należy go powtarzać co 3-4 dni.
Masaż bańką chińską ramiona i brzuch jak wykonać?
Na początku należy dokładnie oczyścić skórę na ramionach i brzuch. Później rozsmarowuje się olejek lub balsam do masażu. Ważne jest, aby kosmetyk do masażu zapewniał odpowiedni poślizg i zawierał w sobie dużo substancji odżywczych, które będą dosłownie wtłaczane w skórę podczas zasysania przez bańkę.
Kolejnym etapem jest podgrzanie bańki do około 40℃. Następnie bańka jest przystawiana do dolnej partii brzucha oraz u nasady ramion.
Wykonując tę czynność, trzeba docisnąć wierzchołek bańki, tak aby powietrze dostało się do wnętrza bańki. Tylko wtedy wytworzy się podciśnienie, które zassie skórę do środka bańki.
Ramiona za pomocą bańki chińskiej można masować z wykorzystaniem ruchów kolistych lub góra-dół, a także przesuwać bańkę po torze liczby 8.
Masaż ramion bańką chińską jest doskonałą metodą na ich modelowanie. Bardzo wiele kobiet skarży się na obwisłe ramiona. Zabieg ten doskonale rozwiązuje ten problem i pozwala osiągnąć zadowalające efekty już po kilku sesjach.
Masaż brzucha musi być wykonywany zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Osoba masowana powinna odczuwać lekki opór jaki skóra stawia bańce. Gdy masowany czuje ból, trzeba przerwać masaż, ponieważ może to oznaczać, że bańka źle się przyssała.
Masaż podbródka bańką chińską
Do masowania twarzy używa się specjalnych baniek, które są w kształcie stożka i charakteryzują się mniejszymi wymiarami niż te używane do ciała.
Masaż ten rozpoczyna się od środka podbródka i kolejno przesuwa się w stronę linii żuchwy.
Dzięki temu można poprawić owal twarzy, a także zapobiegać jego opadaniu w przyszłości, ze względu na fakt, że masaż podbródka pomaga modelować twarz na linii żuchwy.
Masaż bańką chińską twarzy
Masaż bańką chińska można także wykonywać na twarzy. Przed rozpoczęciem masażu bańką chińską należy dobrze oczyścić skórę, wykonując dokładny demakijaż.
Do masażu twarzy wykorzystywane są małe bańki, które dokładnie docierają do mięśni głębokich twarzy.
Masaż wykonuje się w kierunku od linii żuchwy do uszu i przesuwając się pasmami ku górze twarzy.
Ważne jest, aby ruchy były płynne i nie wywierały zbyt dużego nacisku, ponieważ skóra twarzy jest delikatna i można doprowadzić do jej trwałych urazów.
Masaż bańką chińską na rozstępy
Masaż bańką chińską ma za zadanie polepszyć krążenie krwi i limfy, a co za tym idzie pomagać szybciej usuwać toksyny. Dzięki temu masażowi skóra staje się elastyczna a mięśnie rozluźnione.
Dlatego też wykonywanie masażu bańką chińską z pewnością pomoże w zmniejszaniu rozstępów, poprzez regularne pobudzanie przepływu krwi i limfy, jednak nigdy nie usunie ich całkowicie.
Masaż bańką chińską powoduje rozszerzenie się naczyń krwionośnych, dzięki czemu skóra staje się bardziej dotleniona, wygładzona i ujędrniona. Niestety taki masaż bańką chińską nie zlikwiduje rozstępów już po pierwszym zabiegu.
Trzeba zastosować regularne sesje masażu dwa razy w tygodniu, aby po około miesiącu zauważyć pierwsze rezultaty w postaci zmniejszonych rozstępów.
W walce z rozstępami niezwykle ważna jest także odpowiednia pielęgnacja skóry. Bardzo dobrze sprawdzają się kosmetyki do pielęgnacji skóry rozstępowej.
Jednak zarówno w stosowaniu masażu bańką chińską, jak i kosmetyków przeznaczonych do pielęgnacji skóry z rozstępami, najważniejsza jest regularność.
Tylko systematyczne stosowanie obu sposobów pielęgnacji, może w przyszłości zaowocować skórą wolną od rozstępów.
Masaż kręgosłupa bańką chińską
W ostatnich latach niezwykle popularny stał się także masaż kręgosłupa bańką chińską, który jest uznawany za masaż leczniczy. Bańki przystawiane na linii kręgosłupa, zasysają skórę, która znajduje się między kręgami.
Dzięki temu mięśnie przykręgosłupowe są rozluźnione, krew między kręgami w kręgosłupie zaczyna lepiej krążyć, a limfa może usuwać zastałe w tkankach metabolity. Znikają obrzęki i znacząco zmniejsza się stan zapalny. Dzięki temu kręgi odzyskują swoją ruchomość, a sam pacjent przestaje odczuwać ból.
Aby uzyskać taki efekt, niezbędne jest jednak regularne powtarzanie masażu bańką chińską.
Kręgosłup jest na co dzień bardzo przeciążony przez siedzący tryb życia czy długotrwałą pracę przy komputerze, w nieprawidłowych pozycjach.
Dodatkowo ciągły stres, z jakim mamy do czynienia również powoduje, że mięśnie kręgosłupa się spinają, zaburzone zostaje krążenie krwi i limfy, a to prowadzi do powstania stanów zapalnych i obrzęków w obrębie kręgów w kręgosłupie.
Dlatego wszystkie osoby, które odczuwają bóle lub sztywność w tym obszarze, powinny stosować regularny masaż bańką chińską.
Masaż bańką chińską – przeciwwskazania
Terapia bańką prowadzona powinna być przez wykwalifikowanego specjalistę, dzięki temu ryzyko jakichkolwiek powikłań jest zminimalizowane.
Pomimo wielu dobroczynnych właściwości, nie każdy może jednak stosować masaż bańka chińską.
Przeciwwskazania do jego wykonania to:
- trudności z krzepliwością krwi,
- ciąża,
- menstruacja,
- choroby nowotworowe,
- problemy z kurczliwością mięśni,
- złamania kości
Poza tym, masaż bańką chińską nie powinien być wykonywany także na obszarach ciała:
- gdzie występują wrzody,
- gdzie przebiegają tętnice,
- gdzie występuje zakrzepica żył.
Osoby, mające jakiekolwiek wątpliwości czy mogą skorzystać z tego rodzaju masażu zawsze powinny skonsultować się ze swoim lekarzem.
Masaż bańką chińską – jak wykonać?
Przed rozpoczęciem masażu bańką chińską należy dobrze oczyścić skórę. Przede wszystkim należy wykonać dokładny demakijaż i wybrać odpowiedni kosmetyk do masażu.
Masaż bańką chińską pracuje na mięśniach głębokich skóry, więc nie należy wykonywać żadnych inwazyjnych zabiegów kosmetycznych przed jego wykonywaniem.
Jak robić masaż bańką chińską krok po kroku?
Masaż bańką chińską to nic skomplikowanego. Wystarczy trzymać się kilku prostych wskazówek.
Należy na początku umyć ciało łagodnym żelem do mycia i delikatnie je osuszyć.
- Następnie należy rozsmarować oliwkę do masażu lub balsam, który zapewnia odpowiedni poślizg dłoni masażysty.
- Później przechodzi się do przystawiania baniek- masażysta trzyma gumową bańkę w dłoni, wciska jej środek, a potem przystawia do skóry i zwalnia ucisk palca. Dzięki temu wytwarza się podciśnienie, które zasysa skórę
- Następnie masażysta, trzymając bańkę, wykonuje kolejne ruchy masujące, które zawsze powinny być skierowane w kierunku serca.
- Każdy ruch należy powtórzyć około 10 razy
- W trakcie masażu bańką chińska można wykorzystać także technikę, jaką jest masowanie w kształcie cyfry 8.
- Po zakończeniu masażu masażysta zdejmuje bańki, wykonuje głaskanie końcowe i przykrywa kocem osobę masowaną. Po masażu powinno się odpocząć około 10 minut.
Wykonanie w samodzielny sposób masażu bańką chińską obrazuje także ten film.
Osoba, która poddała się zabiegowi masażu bańką chińską, tuż po zabiegu może się czuć trochę rozbita, zmęczona, może też odczuwać zawroty głowy. Jednak te odczucia mijają po około godzinie od masażu.
Masaż bańką chińską – kto może go wykonywać w salonach masażu?
Masaż bańka chińską jest bardzo popularnym zabiegiem wybieranym w salonach masażu, dlatego też coraz więcej z nich ma go w swojej ofercie.
Jednak ze względu, na to, że masaż bańką chińską polega na docieraniu do tkanek głębokich skóry, osoba która go wykonuje, powinna przejść specjalistyczne szkolenie, gdzie możliwe jest kompleksowe poznanie anatomii człowieka.
Dzięki znajomości ciała ludzkiego, wszystkich mięśni i powięzi z jakich składa się człowiek, przyszły masażysta będzie mógł wykonać profesjonalny masaż, który rzeczywiście będzie uznany przez pacjenta za masaż leczniczy.
Masowanie bańka chińską wymaga wprawy i wyczucia, a to można nabyć tylko podczas wielu godzin ćwiczeń praktycznych.
Dlatego każdy, kto chciałby wykonywać masaż bańką chińską w salonach masażu, powinien ukończyć specjalistyczne kursy w szkołach masażu lub zdobyć wiedzę w tym zakresie na studiach.
Aby być profesjonalnym masażystą, który wykonuje masaż bańką chińską, należy uświadomić swojego pacjenta, że wiemy co robimy i mamy do tego odpowiednie kwalifikacje, a pomocne w tym mogą się okazać certyfikaty lub dyplomy.
Wszystko za sprawą tego, że klienci i pacjenci poszukują profesjonalistów, którzy wykorzystują swoją wiedzę i kompetencje do tego, aby pomóc im przywrócić zdrowie i komfort życia.
Na specjalistycznym szkoleniu lub kursie jego uczestnicy mogą dokładnie poznać sposób i technikę wykonywania masażu bańką chińską. Dowiedzą się jakie inne techniki masażu wykorzystują bańkę chińską.
Dokładnie zapoznają się z tym czym jest sieć naczyń limfatycznych oraz punkty energetyczne, które należy stymulować podczas masażu, aby uzyskać pożądany efekt.
Poza tym wiele szkoleń i kursów obejmuje nie tylko zakres teoretyczny, ale i praktyczny jeśli chodzi o masaż bańką chińską, który jest niezwykle istotny w procesie kształcenia w tym zawodzie.
Najczęściej kursy masażu bańką chińską odbywają się w trybie weekendowym lub wieczorowym. Ich cena zamyka się w granicach około 1500 złotych w zależności od wybranej szkoły masażu i jej renomy.
Bardzo często zakończeniem kursów pozwalającym uzyskać poświadczenie danych kwalifikacji z zakresu masażu bańką chińską, jest egzamin praktyczny i teoretyczny, który ma na celu sprawdzić w jakim stopniu zdobyta wiedza została przyswojona przez kursantów.
Osoby posiadające umiejętności masażu bańką chińską mogą zostać zatrudnione w:
- gabinetach masażu,
- ośrodkach SPA,
- sanatoriach,
- gabinetach fizjoterapeutycznych,
- gabinetach odnowy biologicznej.
Dodatkowo umiejętność wykonywania tej niezwykle popularnej techniki masażu pozytywnie wpływa na konkurencyjność danej osoby na rynku pracy.
Obecnie bowiem pracodawcy najczęściej poszukują masażystów, którzy posiadają wiedzę z szerokiego zakresu technik masażu i są skłonni wynagradzać ich pracę o wiele lepiej, niż w innych przypadkach.
