Najbardziej Znani Trenerzy Personalni w Polsce

Zawód trenera personalnego przeniknął do naszej codzienności. Aktywność użytkowników mediów społecznościowych znacząco stymuluje kapitał marki znanych osób, co według Łukasza D. Wróblewskiego i Mateusza Grzesiaka (2020) w czasopiśmie Sustainability wpływa na budowanie relacji z odbiorcami.

Znani trenerzy personalni, tacy jak Anna Lewandowska i Ewa Chodakowska, nie tylko pomagają w osiągnięciu celów fitness, ale również inspirują miliony osób do prowadzenia zdrowego stylu życia.

W artykule znajdziesz listę znanych trenerów personalnych w Polsce oraz dowiesz się, jak wpływają oni na rynek fitness i motywują swoich fanów do pracy nad sobą.

7 Najbardziej znanych trenerów personalnych w Polsce

• Anna Lewandowska – 5.7 mln obserwujących na Instagramie,
• Ewa Chodakowska – 2.0 mln obserwujących na Instagramie,
• Dziki Trener – 676 tysięcy obserwujących na Instagramie,
• Qczaj – 589 tysięcy obserwujących na Instagramie,
• Sylwia Szostak – 568 tysięcy obserwujących na Instagramie,
• Akop Szostak – 540 tysiące obserwujących na Instagramie,
• Kasia Dziurska – 422 tysięcy obserwujących na Instagramie.

Są to dane na luty 2025 rok. Wyżej wymienieni to osoby, które z pewnością dyktują trendy na rynku fitness. Każdy kto interesuje się tym światem, od początkujących po wykwalifikowanych trenerów po wielu kursach, śledzi te nazwiska w mediach społecznościowych. To nie tylko wysportowani atleci, ale również sprawni biznesmeni.

Konsekwentnie budują swoją markę, zrzeszając wokół siebie ogromne ilości fanów. W dobie rozrastających się mediów społecznościowych muszą otwierać swoją działalność na wielu frontach, aby nie stracić na znaczeniu i finansach. Dziś już nie tylko liczy się wiedza i sylwetka, ale także umiejętność pokazywania się w mediach i kreowania wizerunku. Osoby planujące profesjonalny rozwój w tej branży mogą skorzystać z certyfikowanych kursów trenera przygotowania motorycznego, które poszerzają wiedzę z zakresu biomechaniki i treningu funkcjonalnego.

1. Anna Lewandowska – ikona polskiego fitnessu

Dziś znana jest przede wszystkim jako trenerka personalna i influencerka. Mało kto pamięta, że Anna Lewandowska to utalentowana zawodniczka karate. Ten sport zaczęła uprawiać w wieku 11 lat.

Według serwisu Wprost.pl:

“Pierwszy medal Anny Lewandowskiej to rok 2005, kiedy wywalczyła drugie miejsce na mistrzostwach Polski w kumite indywidualnym juniorów. Pierwszy złoty medal seniorski zdobyła w 2008 roku na mistrzostwach Europy. W tym samym roku wywalczyła brązowy drużynowy medal mistrzostw świata”.

Obecnie żona Roberta Lewandowskiego może się pochwalić kilkudziesięcioma medalami. W tym tak imponującymi tytułami jak złoto Mistrzostw Europy (2013), srebro Mistrzostw Świata (2012) czy kilka złotych medali Mistrzostw Polski. Sukcesy w sportach walki oraz ukończenie Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie stanowiły doskonały fundament pod każdy inny rodzaj wysiłku fizycznego.

W 2013 roku założyła bloga Healthy Plan by Ann, na którym, wraz ze swoim zespołem specjalistów, udziela porad treningowych i dietetycznych. Anna Lewandowska zajmuje się także sprzedażą zdrowej żywności, suplementów, akcesoriów kuchennych i sportowych. Wszystko to oczywiście pod swoją marką Foods by Ann. Ponadto często występuje w telewizji, gdzie pełni rolę ekspertki fitness i zdrowego stylu życia. Od kiedy została mamą, udziela się również na tym polu.

2. Ewa Chodakowska – pionierka zdrowego stylu życia w Polsce

Swoją karierę w świecie fitness rozpoczęła w ojczyźnie kultury fizycznej – Grecji. Poznała tam trenera personalnego Lefterisa Kavoukisa. Pod jego wpływem rozpoczęła naukę na Pilates Academy Athens oraz IAFA College Athens. Kiedy tylko zdobyła tytuł trenera, założyła stronę na Facebooku.

W ten sposób udało jej się zdobyć, jeszcze niewielką, popularność. Podjęła jednak decyzję o powrocie do Polski i postawiła wszystko na jedną kartę: zgromadzone oszczędności przeznaczyła na rozwój swojej kariery w świecie fitness.

Dziś Ewa Chodakowska to jedna z najbardziej rozpoznawalnych influencerek. Szybko przebiła się do najpopularniejszych programów telewizyjnych takich jak Pytanie na Śniadanie czy Dzień dobry TVN. Jest również redaktorką naczelną magazynu Be Active. Dietetyka & Fitness.

W 2017 roku otworzyła platformę BeActive TV, na której udostępnione są wszystkie jej treningi. Ewa Chodakowska prowadzi także swój sklep internetowy BeBio.pl, gdzie sprzedaje zdrową żywność, naturalne kosmetyki, sprzęt do ćwiczeń, ubrania i akcesoria, a także zabawki i żywność dla psów.

3. Dziki Trener – humor i motywacja w jednym

Swoją popularność zdobył tylko przy pomocy internetu. Tworzy plany treningowe i dietetyczne, publikuje nagrania motywujące. Występował także na scenie kulturystycznej. Dziki Trener jest bardzo pozytywnie odbierany przez użytkowników mediów społecznościowych. Często udostępnia filmiki, w których w sarkastyczny sposób komentuje różne wydarzenia. Odnosi się na przykład do polityki, świata celebrytów czy spraw codziennych.

Na stronie trenujemy.pl oferuje plany treningowe, a także indywidualne prowadzenie online. Dziki bardzo konsekwentnie buduje swoją markę, a jego podstawowym surowcem do tego jest… humor. Obecny nie tylko na słynnych filmikach na YouTube, ale także na samej jego stronie internetowej.

4. Qczaj – góralski urok i pozytywna energia

Daniel Kuczaj to jeden z najbardziej lubianych trenerów personalnych w Polsce. Zawsze uśmiechnięty i zabawny góral przyciąga do siebie wielu ludzi, nawet tych niekoniecznie zainteresowanych światem fitness. Często prowadzi grupowe treningi na różnego rodzaju imprezach sportowych. Jest też obecny w mediach.

Qczaj zaczynał jako aktor teatralny, ale po trzech latach zrezygnował. Później postanowił zostać fryzjerem i udało mu się to. Jednak w jego życiu cały czas obecna była siłownia. W końcu postanowił to wykorzystać.Daniel Kuczaj ma również za sobą epizod kulturystyczny, ale postanowił, że kariera trenera personalnego, to coś, w czym spełni się najbardziej. Nie czekał więc dłużej i zaczął reklamować się w internecie.

5. Sylwia Szostak – trenerka siłowa i motywacyjna

Jest certyfikowaną trenerką personalną. Specjalizuje się w treningu siłowym. Zajmuje się także dietetyką i motywacją. Sylwia Szostak to także utytułowana tancerka i doświadczona fotomodelka.

Według portalu Wizaz.pl:

“Sylwia Szostak, dzięki swojemu samozaparciu, świadomości i wytrwałości, przez lata zbudowała spójny i konsekwentny wizerunek, który pozwolił jej zyskać szerokie grono oddanych fanów”.

Została również dostrzeżona przez TVN, co zaowocowało jej udziałem w show Agent – Gwiazdy. W przeszłości zmagała się z poważnymi problemami zdrowotnymi. W pewnym momencie swojego życia ważyła jedynie 41 kilo. Teraz jednak, świadoma jak powinno wyglądać zdrowe żywienie, skupia się by swą wiedzę podpartą doświadczeniem przekazywać innym kobietom.

6. Akop Szostak – zawodnik MMA i motywator

Akop Szostak to polski zawodnik MMA, trener personalny oraz kulturysta. Jest także znany z działalności w mediach społecznościowych, gdzie dzieli się swoimi doświadczeniami związanymi z treningami, dietą i zdrowym trybem życia.

Oprócz kariery sportowej, Szostak jest również trenerem personalnym, pomagającym innym w osiągnięciu ich celów fitnessowych. Szostak zdobył popularność dzięki swoim sukcesom w kulturystyce, a później zajął się mieszanymi sztukami walki (MMA). Jako zawodnik MMA walczył głównie w polskich organizacjach, takich jak Fight Exclusive Night (FEN) czy Babilon MMA.

Jest także postacią medialną, występując w programach telewizyjnych i prowadząc aktywne konta w mediach społecznościowych, gdzie promuje zdrowy styl życia, trening siłowy i motywację do działania.

7. Kasia Dziurska – sportsmenka o globalnych sukcesach

To prawdziwa sportswoman. Wielokrotnie utytułowana na najbardziej prestiżowych galach fitness w tym na Arnold Classic Europe. Zdobyła mistrzostwo świata w Fitness Figure Classic oraz mistrzostwo Europy w Bikini Fitness. Jest cenioną ekspertką w zakresie treningów i dietetyki. Często występuje w popularnych programach telewizyjnych.

We wczesnym etapie swojego życia tańczyła hip-hop i dancehall. Nic więc dziwnego, że wraz ze wzrostem rozpoznawalności zaproszono ją do programu Taniec z Gwiazdami, gdzie dotarła do finału. Próbowała swoich sił również w Dance Dance Dance. Kasia Dziurska jest także ambasadorką marki carpatree, która sprzedaje ubrania i akcesoria przydatne w treningach fitness.

Jakie jest zadanie trenera personalnego?

Jeśli jesteś osobą zaawansowaną, to najprawdopodobniej nie potrzebujesz trenera personalnego. Wszystko wytłumaczyli Ci stali bywalcy klubu lub sam podjąłeś wyzwanie i uczyłeś się na swoich błędach. Natomiast, jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z siłownią, bądź chciałbyś nabrać większej pewności siebie, trener personalny to bardzo dobry wybór.

Rola i obowiązki trenera personalnego

Czym więc zajmuje się certyfikowany trener?

• dopasowuje trening do Twoich potrzeb,
• motywuje,
• zapewnia gwarancję poprawnego wykonywania ćwiczeń,
• udziela cennych wskazówek dietetycznych,
• monitoruje postępy, wprowadza zmiany.

“Głównym zadaniem trenera osobistego jest skomponowanie indywidualnego zestawu ćwiczeń, który uwzględnia stan zdrowia, zdolności wysiłkowe, poziom wytrenowania oraz cele klienta”.

Mówi Amadeusz Majcher – wykwalifikowany trener personalny,

Jak wybrać odpowiedniego trenera personalnego?

Wybór właściwego trenera personalnego to decyzja, która może znacząco wpłynąć na osiągnięcie Twoich celów fitness. Najbardziej znani trenerzy personalni w Polsce wypracowali swój sukces dzięki umiejętności dopasowania programu do indywidualnych potrzeb klientów.

7 kluczowych kryteriów wyboru trenera personalnego

Przy wyborze trenera personalnego warto zwrócić uwagę na następujące aspekty:

• kwalifikacje i certyfikaty – sprawdź, czy trener posiada uznawane w branży certyfikaty (np. REPS, PTWA) lub wykształcenie kierunkowe (AWF, fizjoterapia),
• doświadczenie w pracy z podobnymi celami – trener specjalizujący się w budowaniu masy mięśniowej może nie być najlepszym wyborem do rehabilitacji po kontuzji,
• styl komunikacji – niektórzy preferują trenerów motywujących “na ostro”np. trening HIIT,  jak Dziki Trener inni spokojniejsze podejście,
• dostępność i lokalizacja – czy oferuje treningi w dogodnych dla Ciebie godzinach i miejscu,
• opinie klientów – poszukaj niezależnych recenzji i historii sukcesu poprzednich podopiecznych,
• specjalizacja – np. trening kobiet w ciąży, osób starszych, sportowców amatorów,
• podejście do diety – czy oferuje kompleksowe wsparcie żywieniowe czy tylko treningowe.

Korzyści z profesjonalnej współpracy z trenerem personalnym

Inwestycja w usługi trenera personalnego przynosi liczne korzyści, które najbardziej znani trenerzy personalni w Polsce potrafią maksymalizować:

• bezpieczeństwo – prawidłowa technika minimalizuje ryzyko kontuzji,
• efektywność – spersonalizowany plan treningu i diety przynosi szybsze rezultaty,
• motywacja – regularne spotkania zwiększają konsekwencję w ćwiczeniach,
• przełamywanie barier – doświadczony trener pomoże pokonać plateau treningowe,
• rdukacja – zdobędziesz wiedzę o własnym ciele i zasadach treningu,
• oszczędność czasu – unikniesz metody prób i błędów dzięki sprawdzonym rozwiązaniom.

Jak wskazuje raport CBOS, mimo że 52% Polaków twierdzi, że ćwiczy przynajmniej raz na tydzień, jedynie 14% uczestniczy w systematycznych, ustrukturyzowanych formach aktywności fizycznej.

Pamiętaj, że najlepsi trenerzy personalni potrafią dostosować swoje podejście do Twoich indywidualnych potrzeb, śledzić postępy i modyfikować plany w miarę rozwoju Twojej formy. To właśnie ta zdolność adaptacji i indywidualizacji programów pomogła najbardziej znanym trenerom personalnym w Polsce zbudować swoją reputację i bazę lojalnych klientów.

Czego trener personalny powinien się wystrzegać?

Wiele osób zaczynających swoją przygodę z siłownią chce wynająć sobie trenera personalnego. Jednak cena nie jest jedyną przeszkodą. Nasi potencjalni klienci mają w głowie wiele obaw. Nic dziwnego.

Do klubu fitness przychodzą zazwyczaj osoby niezadowolone ze swojej sylwetki. Już samo kupienie karnetu wymaga pewnej odwagi. Tym większej odwagi wymaga poproszenie kogoś o przeprowadzenie nas przez wszystkie etapy zmiany sylwetki. W końcu niechętnie pokazujemy to, czego się wstydzimy, z czym mamy problem.

A trener personalny będzie nie tylko przy każdym naszym treningu, ale także będzie śledził zmiany w naszej sylwetce. Ale czego tak naprawdę boją się potencjalni klienci? A tym samym czego trener personalny powinien się wystrzegać? Oto kilka z życia wziętych przykładów:

Niski poziom wiedzy i brak edukacji

Edukacja trenera personalnego nie kończy się wraz z uzyskaniem certyfikatu. Ta branża wymaga ciągłego trzymania ręki na pulsie. Jako trener personalny musisz śledzić trendy treningowe i dietetyczne. Stale aktualizować swoją wiedzę. To pomoże Ci uzyskać status autorytetu dla Twoich podopiecznych.

Brak indywidualnego podejścia

Nie chodź na skróty! Korzystanie z gotowych scenariuszy jest surowo zabronione i karane niezadowoleniem klienta. Pamiętaj, że jako trener personalny to Ty jesteś firmą produkującą rozwiązania problemów swoich podopiecznych. Ponadto, kiedy angażujesz się w to co robisz, ludzie darzą Cię większym zaufaniem. A co za tym idzie są skłonni polecić Cię znajomym!

Ocenianie

Tak, to chyba najbardziej oczywisty punkt. Ludzie boją się, że wytkniesz im ich wady. Zaniedbanie. Obżarstwo. Lenistwo. Oczywiście nie zakładam, że tak właśnie byś zrobił. Chcę jedynie zwrócić uwagę na fakt, że aby klient szybko pozbył się tej obawy, wystarczy być dla niego życzliwym i śmiałym.

To nie tylko wprowadzi dobrą atmosferę, ale także pozwoli Twojemu podopiecznemu maksymalnie się rozluźnić i skupić na pracy.

Według sondażu „Noworoczne plany finansowe Polaków” zrealizowanego na prośbę BIG InfoMonitor, zaledwie 14 proc. Polaków zamierza w tym roku przeznaczyć więcej środków na treningi na siłowni, odżywianie oraz konsultacje ze specjalistami.

Jak zbudować markę trenera personalnego w Polsce?

Po przeanalizowaniu listy najbardziej znanych trenerów personalnych w Polsce trzeba wysnuć bardzo ważny wniosek. Wiedza to nie wszystko.

Dlaczego obecność w social mediach jest kluczowa?

Ukończenie studiów związanych z treningiem personalnym nie zagwarantuje Ci natychmiastowego sukcesu. Jeśli masz ambicje sięgające dalej niż najbliższy klub fitness, musisz skupić się również na kreowaniu swojego wizerunku w sieci. Konta w mediach społecznościowych i regularne publikowanie w nich treści, to już podstawa.

Marketing i strategia sprzedaży dla trenerów personalnych

Kluczowe dla naszego rozwoju będą umiejętności w dziedzinie marketingu i sprzedaży.

Train Movement – zespół trenerów personalnych:

“Największe pole do popisu mamy w mediach społecznościowych, gdzie bezpośrednio możemy docierać do ogromnej ilości osób. Odpowiednio zgłębiając temat, optymalizując swoje działania w internecie, możemy bardzo mocno wywindować poziom naszej marki osobistej “.

Musisz także zadbać o siebie jako o markę. Spraw by zaczęto Cię postrzegać jako specjalistę w dziedzinie fitness. Buduj swoje nazwisko konsekwentnie i podejmuj spójne działania marketingowe. Aspekt biznesowy trenera personalnego, to temat tak samo ważny jak pozostałe aspekty.

Aktualne trendy w pracy trenerów personalnych 2025

Rynek trenerów personalnych w Polsce dynamicznie się zmienia.

Najważniejsze trendy, które warto śledzić:

• trening hybrydowy – łączenie treningów online i stacjonarnych,
• specjalizacja w niszy – trenerzy skupiający się na konkretnych grupach (seniorzy, kobiety w ciąży, sportowcy),
• technologia w treningu – wykorzystanie aplikacji, wearables i AI w planowaniu treningów,
• holistyczne podejście – łączenie treningu z odżywianiem, snem i zarządzaniem stresem.

Najczęściej zadawane pytania o znanych trenerach personalnych w Polsce

Oto najczęściej powtarzające się pytania dotyczące znanych “gwiazd” internetu – trenerów personalnych.

1. Jak zacząć karierę trenera personalnego w Polsce?

Karierę trenera personalnego najlepiej zacząć od zdobycia odpowiednich kwalifikacji poprzez ukończenie akredytowanego kursu lub studiów kierunkowych. Następnym krokiem jest zdobycie doświadczenia praktycznego, budowanie portfolio klientów i rozwijanie swojej obecności w mediach społecznościowych. Najbardziej znani trenerzy personalni w Polsce łączą solidne wykształcenie z umiejętnościami marketingowymi i konsekwentnym budowaniem marki osobistej.

2. Ile można zarobić jako znany trener personalny w Polsce?

Zarobki trenerów personalnych w Polsce mogą być bardzo zróżnicowane. Początkujący trenerzy zarabiają od 3000 do 6000 zł miesięcznie, podczas gdy rozpoznawalni trenerzy z silną marką osobistą i dużym zasięgiem w mediach społecznościowych mogą generować przychody rzędu kilkudziesięciu tysięcy złotych miesięcznie z treningów indywidualnych, programów online, współprac marketingowych i własnych produktów.

3. Jak najbardziej znani trenerzy personalni w Polsce budują swoją markę?

Rozpoznawalni trenerzy personalni budują swoją markę poprzez konsekwentną obecność w mediach społecznościowych, dzielenie się wartościową wiedzą, dokumentowanie transformacji swoich klientów, współprace z markami fitness, tworzenie własnych programów treningowych i produktów, a także występy w mediach. Kluczem jest znalezienie swojej niszy i unikalnego podejścia, które wyróżni ich na tle konkurencji.

4. Czy potrzebuję kursu, aby zostać znanym trenerem personalnym?

Choć teoretycznie można budować karierę trenera personalnego bez formalnego wykształcenia, profesjonalny kurs znacząco zwiększa szanse na sukces. Najbardziej znani trenerzy personalni w Polsce inwestują w edukację, która daje im solidne podstawy merytoryczne, zwiększa wiarygodność w oczach klientów oraz pomaga unikać błędów, które mogłyby zaszkodzić ich reputacji. Dobry kurs zapewnia też często wiedzę z zakresu marketingu i prowadzenia biznesu w branży fitness.

5. Jakie są aktualne trendy w pracy najlepszych trenerów personalnych?

W 2025 roku najbardziej znani trenerzy personalni w Polsce skupiają się na holistycznym podejściu do zdrowia i treningu, łącząc aktywność fizyczną z aspektami zdrowia psychicznego, odżywiania i regeneracji. Popularne są treningi hybrydowe (łączące formę online i stacjonarną), personalizacja oparta na danych z urządzeń wearables, treningi funkcjonalne oraz specjalizacja w konkretnych niszach (np. trening kobiet po ciąży, sportowców amatorów czy osób 50+).

Podsumowanie: droga do sukcesu jako trener personalny

Podsumowując, poznanie najbardziej znanych trenerów personalnych w Polsce to nie tylko inspiracja, ale także cenna lekcja jak osiągnąć sukces w tej branży. Analizując kariery Anny Lewandowskiej, Ewy Chodakowskiej czy Dzikiego Trenera, można zauważyć, że ich sukces opiera się na trzech filarach: solidnym przygotowaniu merytorycznym, unikalnym podejściu do klientów i strategicznym budowaniu marki osobistej.

Każdy z tych topowych trenerów zaczynał od podstaw – zdobycia wiedzy i certyfikatów, które dały im fundament do dalszego rozwoju. Bez względu na to, czy marzysz o budowaniu społeczności liczącej miliony fanów, czy o prowadzeniu kameralnego, ale dochodowego biznesu trenerskiego, kluczowym pierwszym krokiem jest profesjonalne przygotowanie.

Jeśli inspirują Cię historie sukcesu najbardziej znanych trenerów personalnych w Polsce i chcesz podążać podobną ścieżką kariery, dowiedz się, jak zostać trenerem personalnym i jakie kroki powinieneś podjąć. Pamiętaj, że wielu z dzisiejszych topowych trenerów również zaczynało od podstawowych kursów i stopniowo budowało swoją pozycję.

Dla osób zdecydowanych na rozpoczęcie profesjonalnej kariery w tej branży, nasz kurs trenera personalnego stanowi idealny start. Program został zaprojektowany nie tylko, aby przekazać wiedzę merytoryczną, ale również nauczyć strategii marketingowych i biznesowych, które pomagały w rozwoju najbardziej znanym trenerom personalnym w Polsce. Dzięki temu nie tylko zdobędziesz kompetencje, ale również narzędzia do budowania własnej marki w świecie fitness!